Artes marciales y deportes de contacto

Presento un pequeño tutorial en pdf alojado en scribd en el que se puede observar la secuencia de movimiento para realizar un armbar (en judo juji gatame).

A grandes rasgos para conseguir una correcta realización:

- Habiendo pasado la guardia y situandonos en la posición de la 1ª imagen acercamos a nosotros el brazo más alejado de uke.

- Avanzamos la pierna mas cercana a la cabeza de uke, hasta pasarla.

- Muy importante mantener la estabilidad y la posición.

- Empezamos a girar manteniendo pegado nuestro vientre al hombro de uke evitando así que se escape o que la luxación sea laxa.

- Cerramos el armbar luxando el codo de uke al llevar nuestra cadera hacia arriba.

PD: El tutorial pertenece a la página http://www.ma-skills.com/ que actualmente da error.

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