Cómo vencer la ansiedad y no morir en el intento

Se mire por donde se mire, la ansiedad se ha convertido en el trastorno por excelencia del siglo XXI. Cada vez son más las personas que sufren de un problema que, en el mejor de los casos, va a interferir en sus relaciones, en su trabajo y en su vida cotidiana en general.

Si padeces ansiedad te encuentras en el sitio correcto. Solo unas líneas te separan de averiguar la forma en la que debes empezar a encararla, la cual pasa por la previa identificación de sus síntomas. Olvídate de tus miedos y sonríe pensando que la solución está al caer.

Habrás dado un gran paso cuando sepas identificar sus síntomas

Sabes que te encuentras mal pero no el motivo. No eres el mismo de siempre y día tras día vas notándote cada vez más:

  • Nervioso

  • Cansado

  • Impaciente

  • Irascible

  • Desganado

  • Apático

Junto a estos síntomas también acusas:

  • Sensación de ahogo

  • Asfixia

  • Bloqueos constantes

  • Temblores

  • Sudoración

  • Sequedad de boca

  • Tensión muscular

  • Fuertes dolores de cabeza y espalda

  • Taquicardia

  • Alteraciones profundas del sueño (te cuesta conciliarlo y, cuando lo haces, las pesadillas no tardan en aparecer)

Trucos pequeños con resultados grandes

Es posible combatir un trastorno de ansiedad no severo con unos pequeños trucos, que se traducen en un giro en tus pautas de comportamiento. Tienes que ser consciente de la necesidad de cambiar “el chip” si lo que quieres es observar resultados, pues la buena noticia es que eres tú quien tienes que dar el primer paso, lo que significa que la solución está a tu alcance.

  • El protagonista eres tú

Deja de otorgarle un papel tan relevante a los síntomas y asume de una vez que lo importante eres tú. Si no lo haces, llegará un momento en el no podrás dejar de estar pendiente del comportamiento de tu cuerpo, de lo que le está ocurriendo por dentro. Cuanto más quieras evitar que algo malo ocurra, más lo atraerás, por la simple razón de que no paras de decirle a tu cerebro que esté ojo avizor y, ante cualquier señal, dé la voz de alarma.

  • Aprende a respirar y a relajarte

Cuando la ansiedad te invada, hazle frente mediante el dominio de técnicas de respiración y de relajación efectivas, con las que conseguirás calmarte.

  • Pide ayuda a los que te rodean

No caigas en el error de pensar que tienes que tienes que salir tú solo de este trastorno. Te será mucho más fácil si buscas la ayuda de un médico, así como de tus familiares y amigos.

  • Cuida tu alimentación

La clave está en que evites consumir alimentos y bebidas tendentes a potenciar tu ansiedad. Es aconsejable que no tomes demasiado café ni chocolate.

En la otra cara de la moneda, se encuentran los alimentos saludables y ricos en triptófano y serotonina que debes incluir en tu dieta, pues son muy beneficiosos en situaciones de crisis.

  • Mejora tus hábitos de descanso

Da por sentado que sentirás angustia a la hora de ir a dormir. Por la noche las preocupaciones suelen desvelarte, de tal modo que evita ver la televisión antes de ir a acostarte y, en su lugar, practica alguna técnica de relajación que te ayude a conciliar el sueño.

Por lo demás procura dormir un mínimo de 8 horas y preferiblemente que sean nocturnas.

  • Haz ejercicio

La práctica de tu actividad física favorita se convertirá en una de tus principales aliadas. Si no te decantas por ninguna, sal al menos a caminar. Estarás menos nervioso y la liberación de endorfinas hará que se sientas extraordinariamente bien.

  • No seas exigente contigo mismo

Durante este período vas a notarte más cansado de lo habitual y tu falta de concentración será un hecho. Abarca lo que puedas y, el resto, déjalo para otro momento.

  • Háblate en clave positiva

Expresiones como “siento pánico, no voy a poder, estoy muy agobiado…” deben quedar desterradas de tu vocabulario. La manera en la que piensas y te expresas va a condicionar tus emociones y tu comportamiento. Si tu sistema nervioso detecta amenazas, su reacción será desencadenar más ansiedad. Cuando sus síntomas te acorralen, respóndeles que estás ocupado.

  • Consulta a un especialista

Aunque pienses que tú tienes el control, es la ansiedad quien lo tiene. Acude a la consulta de un especialista y tus temores comenzarán a abandonarte.

Huertos urbanos en casa: ¿Tendencia o estilo de vida?

La tendencia healthy está especialmente de moda en Internet. Son cada vez más los usuarios de la red que muestran su preocupación por el cuidado de la salud, incrementándose especialmente el consumo de frutas y verduras.

El estilo de vida saludable ya se ha convertido en la forma de vida de gran cantidad de personas, que siguen con especial atención a los más populares influencers experimentados en la materia.

Aprende a cultivar tu propio huerto

La Universidad de Alicante ha organizado un curso sobre agricultura ecológica, que servirá a los participantes para aprender a cultivar productos ecológicos en su propio hogar.

Y es que, en efecto, son muchos los beneficios de contar con un huerto ecológico en casa, lo cual resulta especialmente sencillo si se sigue un método sostenible y de respeto al medio ambiente como mypot. Aunque las ventajas son innumerables, de entre ellas, destacan especialmente las siguientes.

Gracias al huerto urbano en casa, se conoce el tratamiento aplicado a los alimentos

Al tener un huerto urbano en casa, el dueño sabe qué tratamientos está dando a los alimentos que luego va a ingerir. Cosa que no resulta nada fácil cuando se trata frutas y verduras compradas, por lo cual, en todo caso, tomar productos completamente ecológicos es la mejor opción.

De forma que si no es posible tener un huerto propio en casa, es una buena idea, al menos, comprar a un agricultor conocido. De esta forma los alimentos consumidos pueden ser lo más naturales posibles, libres de pesticidas y de otro tipo de productos perjudiciales para la salud.

Beneficioso no solo para la salud, sino para el bolsillo

Cierto es que a la hora de montar un huerto en casa, hay que hacer una inversión económica, pero a la larga se nota un importante ahorro. Cultivar frutas y verduras en casa es mucho más barato que comprarlas, lo cual se nota, y mucho, en el presupuesto.

Hay que tener en cuenta que la plantación no debe contar con una gran cantidad de semillas. Hay que utilizar las justas para que el cultivo resulte rentable, ya que de otra forma, al final, habrá que deshacerse de una cierta cantidad de frutas y verduras.

Se valoran especialmente los alimentos que se toman

Ser agricultor no es tarea fácil, en contra de lo que se pueda llegar a pensar. Los agricultores pasan gran cantidad de su jornada en el campo, a veces en condiciones atmosféricas nada agradables. Una jornada que puede resultar aún más intensa cuando lo que se produce es el sustento de la propia familia del agricultor.

Por eso, cuando nos aventuramos a montar nuestro propio huerto urbano en casa, se valoran más que nunca los alimentos que se consumen, de forma que ni se desperdician, ni se tiran. Sin duda alguna, al conseguir estos alimentos gracias al esfuerzo propio, realmente estos adquieren un valor mucho más alto que cuando se compran en cualquier establecimiento.

Consejos para proteger a nuestro perro del calor

Con la llegada del buen tiempo, comenzamos a preparar nuevas ropas que nos hagan adaptarnos a las temperaturas y utilizamos cosméticos específicos que nos ayuden a protegernos del sol. Pero, no solo somos los humanos los que necesitamos una atención especial en momentos señalados. Hay que tener en cuenta a nuestras mascotas, esos seres sensibles que necesitan un especial cuidado para no sufrir daños. Entre los factores más importantes que debemos evitar que lleguen a la salud de nuestro perro están, por ejemplo, los golpes de calor y la deshidratación. Ellos cuentan con una estructura diferente a la nuestra ya que su capacidad de sudoración varía y resulta más complicada regular su temperatura corporal. Para que esto no ocurra y tu mascota siga disfrutando de una buena salud, lee los siguientes consejos:

Evita las horas de más calor para salir a pasear con tu perro

Parece obvio, pero es un dato a tener en cuenta. Aunque nos pida salir al mediodía –aproximadamente de 11h a 16h-, nuestra responsabilidad es protegerlo. En caso de tener que recurrir a ello, paséalo siempre por la sombra.

No dejes a tu mascota en lugares cerrados

Por ejemplo, un coche. Da igual el tiempo que creas que estará y aunque parezca poco. Las temperaturas dentro de un coche son tan altas que llegan a equivaler a las de un horno.

Mantén agua siempre a su alcance

Vigílala que esté fría y limpia. Para que no sufra una deshidratación, él puede recurrir a beber cuando lo necesite y crea.

Refresca a tu mascota

Mójale la cabeza y cuello si sientes que está pasando mucho calor. Esto le ayudará a regular la temperatura. Cada raza tiene unas características específicas en cuanto a su pelaje y piel, por ejemplo el Golden Retriever, y aquí puedes leer cómo saber de qué manera cuidarlo por cómo es.

En horas altas, ejercicio menor

Son animales que acuden al juego y ejercitan sus cuerpos, pero en los meses de más calor, hay que reducir las actividades a menor tiempo para evitar que sufran algunos sustos.

Si sales de viaje, controla que el coche esté bien ventilado

Que el transcurso sea cómodo. No hacines al perro con maletas a su alrededor, que no pueda moverse o tenga obstáculos que puedan agobiarle.

¿Qué hacer si mi perro ha sufrido un golpe de calor?

  • Mójalo con agua fría, pero no helada.
  • No le pongas una toalla mojada encima ya que impedirás la eliminación del calor. Alterna los momentos donde se la colocas y no, siempre controlándolo.
  • Retíralo de cualquier espacio donde haya sol o unas temperaturas muy calurosas: mételo en una habitación fresca o en un lugar que haga sombra.
  • Usa un ventilador para evacuar su calor.
  • Acude al veterinario.

Disfruta con tu mascota del buen tiempo en esta estación del año, ¡pero siempre con precaución!

Tips para hacer tu vida un poco más saludable

Llevar una vida sana es el sueño de muchas personas y la realidad para muchas otras. Lo cierto es que todos deberíamos llevar una vida saludable pero, por diversos motivos, hay mucha gente hoy en día que no puede disfrutar de este tipo de vida.

Para empezar a llevar una vida sana debemos tener claros, al menos, tres puntos: la alimentación, punto esencial para renovarse por dentro y por fuera, el ejercicio físico, indispensable para llevar una vida saludable y el descanso, que tiene que ver tanto con el tiempo de ocio como con el sueño, por ejemplo.

En este post queremos dejaros algunos consejos de Puntobio para llevar una vida saludable que creemos que os pueden ayudar mucho. Con incorporar un par de rutinas nuevas a vuestra vida actual veremos que es muy fácil empezar a llevar una vida totalmente sana.

1.  Aprende a comprar

Aprender a comprar alimentos sanos y naturales es esencial. En cualquier mercado de barrio podremos encontrar frutas, verduras, hortalizas, pescados y carnes más naturales y ricas que las que compramos en el supermercado.

2.  Cocina tú mismo

Es muy importante también aprender a cocinar nosotros mismos comida natural y no comer comida precocinada. Hacer nuestra propia salsa de tomate, tomar varias piezas de fruta y verdura a diario, comer menos fritos y más alimentos a la plancha… En definitiva, comer de la forma más natural posible.

3.  Hidrátate por dentro y por fuera

Otro aspecto que debemos tener en cuenta es beber mucha agua: entre 1,5 y 2 litros al día. Es importante mantenerse hidratado por dentro y también utilizar cremas hidratantes con protección solar, para cuidar también nuestra piel por fuera.

4.  Haz ejercicio

Sal a correr, vete a natación, entrena a tu deporte favorito o apúntate a baile. Realmente, con ir a dar paseos por 30 minutos o una hora al día puede ser relajante y totalmente beneficioso para nuestra salud.

5.  Reduce el estrés

Intenta controlar tu volumen de trabajo o el número de reuniones que tienes al día. También es importante evitar llevar el trabajo a casa, ya que en esta vida no todo es trabajar. Tener un lugar donde relajarse y separar trabajo y ocio es esencial para llevar una vida sana.

6.  Disfruta de tiempo de ocio

Intenta salir más, ir a visitar museos, coger entradas para el teatro, ir a casa de algún amigo, salir a cenar… Todo el tiempo que podamos invertir en hacer cosas que nos gusta será bienvenido por nuestro cuerpo y experimentaremos un cambio a mejor muy notable.

7.  Duerme más y mejor

Dormir es quizás de las cosas más importantes de esta lista. Dormir bien, descansar es imprescindible para estar a tope al día siguiente, de forma que si no dormimos, acumularemos cansancio y, antes o después terminaremos notando las consecuencias de la falta de sueño.

Gana la batalla a la báscula con alimentos saciantes

Si te has marcado como objetivo lucir un tipo estupendo este verano quitándote esos kilos de más que has cogido durante el invierno, te proponemos una lista de alimentos con los que dejarás de pasar hambre.

Los alimentos saciantes son aquellos que te permiten aguantar sin comer durante más tiempo. Su principal característica es que producen sensación de estar lleno y de no tener apetito, algo que se agradece cuando queremos adelgazar.

Un alimento es saciante por varios motivos. Por un lado, puede tratarse de un producto muy rico en proteínas, un macronutriente considerado de los más saciantes que existen. Por otra parte, quizás tenga mucha fibra, un componente que también contribuye a que no se tenga hambre.

La naranja

Las naranjas valencianas son frutas especialmente indicadas cuando se está llevando un control exhaustivo de la alimentación. En este caso, su alto contenido en fibra es lo que provoca que la persona no sienta la necesidad de comer durante horas. Inténtala consumir entera porque en zumo disminuye su poder saciante.

El huevo

Todos conocemos las excelentes propiedades nutricionales que tienen los huevos. Son una fuente de proteínas de primera calidad. Diferentes estudios han demostrado que los individuos que desayunan huevos en la mañana aguantan muchas más horas sin comer nada y acaban ingiriendo menos calorías durante el día.

La patata

Es uno de los carbohidratos por excelencia, pero su principal virtud es que tiene muy poca grasa. También contiene proteínas y fibra, componentes que quitan las ganas de comer. Incorpora la patata sobre todo al mediodía, a la hora de la comida y evítala por la noche. También puedes tomarla a media mañana para evitar picar a deshoras. Eso sí, tiene que ser patata hervida. Olvídate de freírla o de comerla envasada y/o procesada.

Los champiñones

Quizás te sorprenda que un alimento de tamaño tan reducido tenga también capacidad de saciar. El secreto reside en la gran cantidad de fibra y agua que contiene. Ambos componentes son los que hacen que, tras ingerirlos, tengas sensación de que has comido mucho y no tengas ganas de dar bocado durante horas. En este caso, se aconseja comerlos en crudo, sobre todo en ensalada, para que mantenga la máxima cantidad de agua.

El yogur desnatado y los quesos batidos

Son grandes fuentes de proteínas y, por tanto, también quitan el apetito durante más tiempo. Si los acompañas de algún cereal rico en fibra, podrás pasar mucho tiempo sintiéndote con el estómago bien lleno.

Ahora ya tienes las claves para poder combatir el hambre. Empieza a combinar estos alimentos en tu dieta diaria y notarás como en poco tiempo, notas resultados sorprendentes. Dejarás de picotear cuando no debes y eso redundará en una figura esbelta para lucir este verano.

Alimentos que mejoran el rendimiento en los estudios

Se acerca el final de curso, y con él el mayor miedo de la mayoría de los estudiantes: los exámenes. Por ello, en estas fechas es más habitual que quienes deben examinarse de algo importante busquen la mejor manera de aumentar el rendimiento, de manera que no sólo influya el tiempo dedicado.

Aunque siempre tenemos la opción de recurrir a suplementos para el cerebro que nos ayuden a rendir más y mejor, hay algunos alimentos que también pueden mejorar nuestra capacidad de concentración de forma natural.

Desayuno

Hay estudiantes que, para aprovechar mejor las primeras horas del día, piensan que lo ideal es saltarse el desayuno para así no perder tiempo por las mañanas. Pero ese es uno de los mayores errores que pueden cometer, puesto que el desayuno es la comida que nos aporta energía para todo el día.

Un desayuno potente es la mejor opción para que las horas de estudio que se emplean por la mañana (que suele ser en las que más se rinde) cundan más, al no necesitar aportes extra de azúcar o energía.

Entre horas

Comer entre horas suele ser bastante necesario para la mayoría de los estudiantes. Pero lo ideal es que no se recurra a grandes cantidades de dulce ni a bebidas azucaradas. La fruta o las galletas de fibra son las mejores opciones no sólo para rendir un poco más, sino también para llevar una vida más saludable.

Rutinas

A menudo las épocas de exámenes nos obligan a realizar cambios en nuestras rutinas, de manera que acabemos comiendo a deshoras. Sin embargo, para que nuestro rendimiento sea mayor la mejor estrategia es justo la contraria, es decir, mantener un horario fijo al que nuestro cuerpo se acostumbre.

Igual que planificamos las horas que vamos a dedicar al estudio, es importante que también tengamos organizados los horarios que vamos a dedicar a comer. Sólo así conseguiremos unos resultados eficientes.

Momentos de tensión

Aunque en los momentos de mayor tensión académica es cuando más suelen apetecer dulces y azúcares, lo ideal es todo lo contrario. En esos momentos deberíamos tomar alimentos energéticos, pero no por ello menos sanos.

El pollo, los huevos y el atún son algunos de los alimentos que pueden ayudarnos a mantener un mayor equilibrio energético cuando estamos estudiando. Tomar un yogur de postre o entre horas también puede ser una interesante manera de mejorar nuestro rendimiento sin mayores complicaciones.

Suplementos

Si quieres ayudarte con algún suplemento para rendir mejor, siempre puedes informarte acerca de las propiedades de la ashwaganda en HSNstore. Aunque el 90% del éxito está en tu tesón y tu esfuerzo, un poco de ayuda extra nunca viene mal, y los suplementos son una opción a tener muy en cuenta.

Celebra tu cumpleaños con la fiesta más original

Cumplir años es siempre un buen motivo para hacer una fiesta y celebrar por todo lo alto que somos un año más viejos. Sin embargo, después de muchos años haciendo las mismas cosas para celebrarlo, es difícil ser original y hacer una fiesta épica.

Lo cierto es que muchas veces dejamos pasar el día de nuestro cumpleaños y nos saltamos las celebraciones porque no tenemos dinero o ganas para organizar algo de este calibre. Es normal, eso nos pasa a todos.

Pero, sabiendo que podemos organizar algo en lo que tanto nuestros amigos, como nuestra familia lo pasarán bien y serán felices por nosotros, ¿cómo no hacerlo? Si este año estáis hartos de no hacer nada por vuestro cumpleaños y queréis una celebración original que se salga de lo establecido, no os perdáis este post.

Hoy hablaremos sobre los elementos más importantes que necesitaréis a la hora de organizar vuestra propia fiesta de cumpleaños. Atendiendo a un par de cuestiones, veréis que lográis hacer la fiesta más memorable de todos los tiempos, de la que vuestros amigos no pararán de hablar en años.

Escoge el lugar

Escoger el lugar para celebrar tu fiesta es el primer paso que debes planificar. Si no tienes dinero, lo mejor y más barato es hacerla en tu propia casa, donde estás agusto y no le tienes que pagar a nadie por estar allí. También es cierto que si haces una fiesta en casa debes tener claro que al día siguiente te tocará limpiar todo lo que tus invitados ensucien.

Si tienes un poco de dinero, lo mejor es hacerlo fuera de casa: el bar de un amigo, un local vacío o una discoteca pueden ser algunas de las opciones. En estos lugares tú pondrás tu propia decoración y te lo darán todo hecho (en el sentido comida, copas…) y solo tendrás que preocuparte de pasarlo bien.

¿Qué tipo de fiesta quieres?

Si quieres una fiesta temática, por ejemplo, hay algo que debes hacer: invitaciones. Las invitaciones te servirán para que la gente tenga un recuerdo de tu fiesta, al mismo tiempo que dejarás claro que nadie podrá entrar si no viene acorde con el tipo de vestimenta requerida: una fiesta de disfraces, fiesta blanco y negro o una fiesta hawaiana, tú decides cómo quieres que vengan tus invitados. También es una forma maravillosa de romper el hielo.

La decoración

La decoración es muy importante en un cumpleaños. No puedes dejar de colgar una cinta con un “Feliz cumpleaños”, poner por suelo y paredes varios tipos de globos o colocar guirnaldas en las esquinas.

También son necesarios los famosos “matasuegras”, gorritos de cumpleaños y una tarta original y divertida. Además, si haces una fiesta temática deberás colocar elementos sobre el tema de la fiesta: por ejemplo, si es una fiesta hawaiana, coloca palmeras o sirve las bebidas en vasos con forma de piña o coco.

Los errores más comunes de la personalización de contenidos en marketing online

Todos hemos recibido en gran cantidad de ocasiones correos electrónicos con grandes ofertas. Los correos de email marketing se envían a diario por las empresas.

Sin embargo, a menos que sea algo que nos interese especialmente, o de lo que ya estábamos pendientes, casi todos estos correos de marketing son directamente ignorados. La mayoría no se llegan ni a leer, y los que sí leemos suelen ir a la papelera en cuanto lo hacemos.

¿Qué hacemos mal en la personalización de contenidos?

El problema es que no se personaliza realmente, cuando se cree que se está haciendo. El consumidor quiere que el mensaje tenga algo de su interés, y por supuesto le molesta recibir una cantidad exagerada de correos a los que no les ve sentido.

Si tu objetivo es conseguir atraer clientes a tu negocio mediante contenidos personalizados, tienes que evitar una serie de errores que se están cometiendo con demasiada frecuencia con el fín de desarrollar estrategias de email marketing efectivas.

Los ocho errores principales que se cometen personalización

Estos son los errores que más comunes a la hora de hacer marketing personalizado:

  1. Ser más personal de lo que se debe

Una cosa es ser cercano, y otra poder llegar a molestar al cliente. La relación con el cliente debe marcar en qué medida debes personalizar el correo. Lo ideal es no ser tan sumamente personal que no venga a cuento, sino lo justo y necesario, y presentar ofertas al azar.

  1. Además de ser muy personal, serlo demasiado pronto

No espantes al cliente. Envíale primero un email en el que tan solo lo llames por su nombre, e introduce más etiquetas dinámicas ya en el correo siguiente.

  1. Personalizar los contenidos en función de las búsquedas de frecuencia baja

Has de tener en cuenta que no todo lo que busca un cliente dentro de un marketplace, dropshipping web o cualquier otro tipo de negocio online es para él; puede buscar cosas para regalar, para echar una mano a alguien…Es mejor que la personalización sea progresiva, a medida que se conoce mejor al cliente. Segmenta a tus clientes, y asegúrate de que los perfiles estén bien confeccionados realmente.

  1. No se incorporan datos contextuales

Mediante los datos contextuales, se pueden crear contenidos de interés para un usuario, y hacérselo llegar en el momento más ideal, y a través de un dispositivo adecuado. Dale un propósito a la personalización, no la uses porque tienes los datos y nada más.

  1. Se utilizan ubicaciones dirigidas que no son correctas

Desde donde busquemos en un momento dado, no quiere decir que estemos después en el mismo lugar. ¿Y si hemos buscado la ubicación de una discoteca en Miami durante un viaje, y resulta que vivimos en Valencia? Si agobias al cliente viendo anuncios sobre sitios que ya no le interesan, este se puede molestar sobremanera. Asegúrate de que el contenido que envías esté bien localizado para el usuario.

  1. Contacto excesivo

Ve estudiando si el usuario ha reaccionado antes de enviar el siguiente correo. No le satures. Monitoriza la actividad que lleva a cabo en tu canal, sobre todo a lo largo del mes anterior.

  1. Se usan demasiados datos en las publicaciones de las redes sociales

Al usuario puede asustarle ver tantos anuncios relacionados con su ubicación en las redes sociales. Limita este tipo de contenidos, el usuario puede temer por su privacidad.

  1. Se abusa del retargeting

Si después de un mes el cliente no se convierte, detén el retargeting. Monitoriza la actividad del usuario en respuesta a tus acciones de retargeting, para ver si tienes que hacer algunos cambios o incluso prescindir de esta técnica.

Tres perfumes perfectos para primavera

Con el paso de invierno a primavera hay muchas cosas que puedes empezar a renovar. La decoración de tu casa puede contener toques de color más atrevidos, cambias los abrigos por blusas de estampados florales y también tu perfume puede ser diferente.

No obstante, cuando cambiamos de perfume tenemos que tener en cuenta algunas cuestiones para que la fragancia nos levante todavía más el ánimo. Por ello, normalmente en primavera preferimos los aromas ligeros y frescos que dejen atrás los perfumes más intensos del invierno. También son comunes los aromas que mezclan diferentes flores con toques afrutados.

Aquí te proponemos tres ideas de perfumes de grandes marcas para la primavera. Escoge el que mejor vaya contigo.

Narciso Rodríguez for her

El listado de fragancias de Narciso Rodríguez para mujeres destaca por combinar elegancia y sensualidad a la perfección, siguiendo fiel a su estilo de buscar un equilibrio entre juventud y clase.

Se trata de una de las marcas más vendidas y valoradas del mundo por su estilo único y exclusivo en productos de moda y perfumería. Es por ello que algunas de las mayores celebrities eligen sus productos. Entre ellas, destacan algunos nombres como el de Michelle Obama, que llevó uno de los vestidos de Narciso Rodríguez durante el primer acto público de su marido Barack Obama como Presidente de los Estados Unidos.

Concretamente, aquí apostamos por la fragancia “Narciso Rodríguez for her”, una de las más reclamadas entre las mujeres que buscan un aroma fresco pero sexy al mismo tiempo. Sirve para cualquier momento del día y para cualquier evento, tanto para ir a la oficina a trabajar como para destacar durante cualquier evento exclusivo.

Daisy de Marc Jacobs

Otro clásico de los perfumes es la línea Daisy de Marc Jacobs y se escoge como perfume primaveral por la combinación entre aromas florales y frutales. Es posible oler notas de frutos rojos, albaricoque, lirios, violetas y maderas almizcladas. Todo ello en un frasco con un diseño muy acorde con esta estación.

Como en el caso de Narciso Rodríguez, se trata de una marca que apuesta por la elegancia femenina y los aromas sensuales que toda mujer desea llevar. Diferentes famosas han optado por escoger esta línea como perfume de día a día. Nosotros la recomendamos tanto como fragancia diaria como para eventos especiales.

Flash de Jimmy Choo

Con esta última recomendación nos atrevemos con algo un poco más potente y seductor. La fragancia Flash de Jimmy Choo es para las noches de primavera y, como indica su nombre, para deslumbrar ante cualquier foco. Combina mandarina, fresa y pimienta rosa, pero también es posible olor el lirio blanco, jazmín, vainilla o madera blanca.

Desde la marca, dicen que se trata de una fragancia para la mujer moderna, urbana, rebelde y, al mismo tiempo, sofisticada. Lúcete con ella.

Escoge cual será tu perfume perfecto para la primavera y cómpralo en tu perfumería online de confianza.

Última tendencia en decoración: los palets

Mantener tu casa decorada a tu gusto ya no será cosa de gastarte todos tus ahorros. Actualmente, con el uso de las tecnologías para compartir experiencias, el modelo de coger ideas ha aumentado. Ya no nos limitamos tan solo al catálogo de casas preciosas que teníamos al alcance o nos quedamos mirando los escaparates de muebles donde nos muestran un entorno idílico. Ahora vemos cómo gente de a pie nos ayuda, a través de su creatividad, a poder poner en marcha la nuestra y hacer espacio en las zonas del hogar para colocar eso que hemos hecho con las propias manos. Restaurar muebles siempre ha sido un arte y trabajo, pero la creación de ellos también son una nueva posibilidad. Además, no hace falta contar con materiales muy complicados, al alcance tenemos unos cuantos. Por ejemplo, los palets. Esas maderas que antes pasaban desapercibidas para nosotros, ahora pueden ser la base perfecta para crear un sofá, una cama, una estantería, una mesa o aquello que la mente quiera. Solo hace falta tiempo, dedicación y ganas. Si quieres saber cómo utilizar esos palets en las diferentes estancias de tu casa, sigue leyendo, te lo vamos a poner fácil:

Cocina

Puedes crear baldas para colgar en la pared que te ayuden a almacenar tus botes con especias, o también, para colocar los utensilios de cocinar como son las ollas, las sartenes o cazos. Colócalos encima o cuélgalos, solo decide la pared donde quieres posicionarlas, ¡y adelante! Una buena idea es utilizar los palets como botelleros o para presentar las copas.

Baño

Haz propios muebles a base de palets que te sirvan para guardar todos los elementos de aseo que tengas que utilizar. Tus creaciones puedes combinarlas con los que ya tengas, ya que estos muebles de baño siempre necesitan un aire original.

Salón y comedor

En este espacio, casi todo está permitido, solo tienes que dejar volar tu imaginación. Puedes crear un sofá en el que su base sea de palets, también sillas, mesas, muebles, estanterías o propios elementos decorativos. Como ves, te dan una gran versatilidad para que tú escojas el uso que quieras darle.

Habitaciones y dormitorios

Son idóneos para almacenar. Utilízalo como caja para colocar cojines una vez que los retires de la cama, o también para colocar zapatos.

Terrazas y jardines

Probablemente los palets sean los grandes aliados en estos espacios, ya que con su apariencia, acompañan perfectamente al aire libre. Crea con ellos asientos y cúbrelos con cojines, o mesas que puedan servirte para tomar algo junto a los tuyos. Una buena opción es usar las maderas para dejar crecer las flores, plantas o jardineras.

Sus posibilidades son infinitas, solo tienes que tener ganas y espacio, lo demás, ¡está hecho!