CAFD-FISIOTERAPIA

Hombre Record. Michael Johnson

quique — Mon, 07 Jan 2008 14:40:48 +0000

Michael Johnson, doble recordman mundial de 200m y 400m. Aquí teneis el video de la final de los 200m de los JJ.OO. de Atlanta (1996). Verlo para creerlo. Compártelo

Deportes de resistencia y alimentación.

quique — Mon, 07 Jan 2008 13:52:18 +0000

El alimentarse es muy importante y más en un tiempo de entrenamiento. Llevar a cabo un entrenamiento de atletismo correcto, por ejemplo, exige además de resistencia y esfuerzo físico, disciplina para cumplir los horarios programados. Del mismo modo, durante este periodo de preparación del entrenamiento de atletismo resulta fundamental respetar el horario y el número de [...]

Las lesiones más habituales en el deporte

quique — Mon, 07 Jan 2008 13:40:54 +0000

Hematomas, distensiones, desgarros, calambres, hipertonías, agujetas y tendinitis son lesiones de las que todos hemos oído hablar, puesto que, de un modo u otro, las hemos sufrido en algún momento. Tal es así, que están permanentemente ligadas a nuestra actividad cotidiana y a la práctica deportiva amateur y profesional. Conocerlas, diferenciarlas y saber cómo y por [...]

La osteopatía como tratamiento esencial en las lesiones del aparato locomotor

quique — Mon, 07 Jan 2008 01:05:27 +0000

Se puede definir la osteopatía de forma global como un acercamiento diagnóstico y terapéutico manual a las disfunciones de movilidad articular y tisular en general, en lo que concierne a su participación en la aparición de las enfermedades. DEFINICIÓN COMITÉ AMERICANO DE TERMINOLOGÍA OSTEOPÁTICA Escuela de medicina basada sobre la teoría de que el cuerpo [...]

Guía de los movimientos de musculación. Fréderic Delavier

quique — Mon, 07 Jan 2008 00:32:32 +0000

Para quien le pueda interesar, podreis encontrar un archivo pdf en Emule con la guía de los movimientos de musculación, incluidas las descripciones anatómicas, de Fréderic Delavier (4ª edición). Compártelo

Un pequeño test para saber si estás cerca del sobreentrenamiento

quique — Sun, 06 Jan 2008 21:05:55 +0000

A veces resulta fácil sobrepasar la fina línea existente entre un estado de forma excelente y el sobreentrenamiento. Descubre tus límites y evita el sobreentrenamiento con el siguiente test. ¿Estás dándole fuerte al deporte o has incrementado el volumen y/o intensidad de tus entrenamientos? Pues hazte estas preguntas de vez en cuando., sabrás si vas bien encaminado: [...]

La mesoterapia y sus aplicaciones

quique — Sat, 05 Jan 2008 20:23:19 +0000

En la actualidad y gracias a los avances científicos, la mesoterapia cobra una especial importancia en los tratamientos para la reducción de peso corporal. Pero, ¿en qué consiste exactamente la mesoterapia? La mesoterapia es un sistema de reducción localizada de grasa mediante la administración de medicamentos con microagujas vía subdérmica. En el siguiente video el Dr. [...]

Ejercicios de propiocepción para la mejora de la estabilidad de la rodilla

quique — Sat, 05 Jan 2008 18:22:53 +0000

El entrenamiento del sistema propioceptivo (sistema que nos permite obtener información de la posición del cuerpo en el espacio) puede inducir mejoras como: 1. Recuperación del sistema propioceptivo tras lesiones que disminuyen la efectividad de este sistema y hacen que tengamos más posibilidades de volver a sufrir una lesión. 2. Prevención de lesiones: incluso sin haber sufrido [...]

I Symposium internacional de entrenamiento en altura

quique — Sat, 05 Jan 2008 17:55:13 +0000

Los dias 14-16 de Febrero de 2008 se va a realizar en Granada (España) el I Symposium Internacional de Entrenamiento en Altura. El Entrenamiento en Altura no solo constituye una herramienta para la mejora del rendimiento deportivo sino que por sus especiales peculiaridades, se convierte en un autentico reto para deportistas y entrenadores en el que [...]

La cantidad y calidad de ejercicio recomendadas para desarrollar y mantener una buena salud cardiovascular y muscular y una flexibilidad apropiada en los adultos jóvenes

quique — Thu, 03 Jan 2008 10:26:40 +0000

La combinación o interacción de los factores “frecuencia”, “intensidad” y “duración del ejercicio crónico” brinda el estímulo de sobrecarga, produciendo un efecto positivo en el entrenamiento. Como resultado de la especificidad del entrenamiento, de la necesidad de mantener la fuerza y la resistencia muscular y la flexibilidad de los grupos musculares más importantes, se recomienda un [...]