Osteoroporosis y ejercicio físico 17 Noviembre 2008
Publicado por raúl en Salud , 1 comentario
A continuación, os presentamos un breve resumen del artículo del ACSM (American College of Sports Medicine), que trata sobre la osteoporosis y el ejercicio físico.
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la presencia de poca masa ósea y el deterioro microarquitectónico del tejido óseo, lo cual aumenta la fragilidad de los huesos y la probabilidad de sufrir una fractura. Tanto los hombres como las mujeres corren el riesgo de sufrir una fractura osteoporótica.
La fuerza que se aplica en el hueso durante las actividades cotidianas y el ejercicio son las que desarrollan y mantienen, en parte, estas características de la fortaleza ósea. La carga funcional mediante la actividad física influye de manera positiva en la masa ósea de los seres humanos. Aún se desconocen el alcance de dicha influencia y los tipos de programas que generan los estímulos osteogénicos más efectivos. Aunque está bien establecido que un gran descenso en la actividad física, como quedarse en cama, por ejemplo, produce una disminución profunda de la masa ósea, las mejorías en la masa ósea como resultado de un aumento en la actividad física son menos definitivas.
Por tanto, debe estimularse a todas las personas saludables a que se ejerciten a pesar de que la actividad tenga o no un componente osteogénico evidente con el fin de obtener los otros beneficios para la salud que se derivan del ejercicio regular.
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