{"id":170,"date":"2014-08-30T20:46:12","date_gmt":"2014-08-30T20:46:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/?p=170"},"modified":"2014-08-31T15:16:53","modified_gmt":"2014-08-31T15:16:53","slug":"importancia-de-la-pina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/importancia-de-la-pina\/","title":{"rendered":"Importancia de la pi\u00f1a"},"content":{"rendered":"

\"pi\u00f1a\"<\/a>Las pi\u00f1as son algunas de las frutas tropicales m\u00e1s populares en el mundo.<\/strong> Son dulces, jugosas y deliciosas. M\u00e1s importante a\u00fan, son muy sanas y nutritivas<\/strong>. No es de extra\u00f1ar que muchas personas que quieren tener un estilo de vida saludable incluyen estas frutas en sus dietas. Para saber m\u00e1s sobre ellos, aqu\u00ed est\u00e1n algunos de los muchos beneficios de comer pi\u00f1a.<\/p>\n

1. Tiene muchas vitaminas y minerales<\/h2>\n

Las pi\u00f1as son ricas en vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A, vitamina C, calcio, f\u00f3sforo y potasio. Tambi\u00e9n es rica en fibra y calor\u00edas. Por encima de todo, esta fruta es baja en grasa y colesterol<\/strong>. Todos los nutrientes que contiene promover la buena salud.<\/p>\n

2. Previene la tos y los resfriados<\/h2>\n

Las pi\u00f1as son ricas en vitamina C, que pueden combatir los virus que causan la tos y los resfriados. Incluso cuando usted ya est\u00e1 infectado con tal dolencia, las pi\u00f1as pueden ayudar. Estas fruta es eficaz en la supresi\u00f3n de la tos y en aflojar la mucosidad. Comer pi\u00f1a y tomarse los medicamentos adecuados recetados por el m\u00e9dico para su enfermedad puede ayudarle a recuperarse m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n

3. fortalece los huesos<\/h2>\n

Las pi\u00f1as tambi\u00e9n son populares por su capacidad para construir y mantener huesos fuertes. Esto se debe a que estas frutas contienen manganeso, que es un mineral que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y los tejidos conectivos. De hecho, si usted consume una taza de pi\u00f1a, puede ya obtener el 73 por ciento de su requerimiento total del cuerpo para el manganeso.<\/p>\n

4. mantiene las enc\u00edas saludables<\/h2>\n

La gente siempre est\u00e1 muy preocupada con los dientes y a veces no le dan importancia a las enc\u00edas, que son igualmente esenciales, ya que sostienen los dientes en su lugar. Comer pi\u00f1a fortalecer\u00e1 sus enc\u00edas que ayudar\u00e1n a mantener sus dientes sanos y fuertes.<\/p>\n

5. reduce el riesgo de degeneraci\u00f3n macular<\/h2>\n

Las pi\u00f1as son conocidos para prevenir diferentes tipos de dolencias. Un ejemplo es la degeneraci\u00f3n macular. Esta enfermedad, es la causa principal de p\u00e9rdida de visi\u00f3n en los adultos, y es causada por el da\u00f1o a la retina. Leer, reconocer caras, y hacer actividades diarias puede llegar a ser mucho m\u00e1s dif\u00edcil a causa de este problema. Incluyendo la pi\u00f1a en la dieta puede reducir el riesgo de esta enfermedad hasta en un 36 por ciento. Esto se debe a que esta fruta contiene betacaroteno que es bueno para nuestro sentido de la vista.<\/p>\n

6. Alivia la artritis<\/h2>\n

Dado que estas frutas tienen cualidades anti-inflamatorias, las pi\u00f1as pueden aliviar en gran medida el dolor de la artritis, mientras que al mismo tiempo mejoran la condici\u00f3n mediante el fortalecimiento de los huesos. Adem\u00e1s de la artritis, tambi\u00e9n puede mejorar otras condiciones similares<\/strong>, como el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y la gota.<\/p>\n

7. mejora la digesti\u00f3n<\/h2>\n

La bromelina se encuentra en la pi\u00f1a y funciona para neutralizar l\u00edquidos para asegurarse de que no son demasiado \u00e1cidos. Tambi\u00e9n ayuda a regular las secreciones en el p\u00e1ncreas para ayudar en la digesti\u00f3n. Aparte de eso, ya que la bromelina tiene propiedades digestivas de prote\u00ednas, se puede mantener el sistema digestivo saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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