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La \u00a0yoga aumenta la flexibilidad y reduce el estr\u00e9s, pero la pr\u00e1ctica le ayudara a encontrar la paz interior.<\/p>\nLa \u00a0yoga aumenta la flexibilidad y reduce el estr\u00e9s, pero la pr\u00e1ctica le ayudara a encontrar la paz interior.<\/p>\n
Un estudio noruego reciente encontr\u00f3 que los resultados de la pr\u00e1ctica de yoga hace cambios en la expresi\u00f3n de genes que hace que aumente la inmunidad a nivel celular.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n muestra que los pacientes con migra\u00f1a tienen menos y menos dolorosas migra\u00f1as despu\u00e9s de tres meses de la pr\u00e1ctica de yoga. La causa de las migra\u00f1as no se entiende completamente, pero Bleier dice que podr\u00eda ser una combinaci\u00f3n de factores estresantes mentales y desalineaci\u00f3n f\u00edsica que crean las migra\u00f1as y otros problemas. Encorvarse una computadora o un tel\u00e9fono celular con los hombros y la cabeza hacia adelante causan el endurecimiento del cuello. Esta tira de la cabeza hacia adelante y crea desequilibrios musculares que pueden contribuir a los dolores de cabeza y migra\u00f1as.<\/p>\n
Los investigadores de Harvard encontraron que ocho semanas de yoga aumenta significativamente la calidad del sue\u00f1o para las personas con insomnio. Y otro estudio encontr\u00f3 que las sesiones de yoga dos veces por semana ayudaron a los sobrevivientes de c\u00e1ncer a dormir mejor y sentirse menos cansado. Esto se puede atribuir a la capacidad del yoga para ayudar a las personas a lidiar con el estr\u00e9s, dice Bleier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La \u00a0yoga aumenta la flexibilidad y reduce el estr\u00e9s, pero la pr\u00e1ctica le ayudara a encontrar la paz interior. Ayuda a la inmunidad Un estudio noruego reciente encontr\u00f3 que los resultados de la pr\u00e1ctica de yoga hace cambios en la expresi\u00f3n de genes que hace que aumente la inmunidad a nivel celular. Evita y dismunuye […]<\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2418],"tags":[],"class_list":["post-37","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ejercicios"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}