<\/p>\n
Los estudios demuestran que tiene efectos nocivos para la salud, afectando al metabolismo.<\/p>\n
El az\u00faca<\/b>r es una forma de glucosa y fructosa, la cual s\u00f3lo puede ser metabolizado por el h\u00edgado.<\/p>\n
Al comer una gran cantidad de az\u00facar refinada,<\/b> el h\u00edgado se inunda con fructosa y se ve obligado a convertirlo todo en grasa.<\/p>\n
Numerosos estudios han demostrado que el exceso de az\u00facar, sobre todo debido a las grandes cantidades de fructosa, puede conducir a una mayor acumulaci\u00f3n de grasa en el vientre, el cual es conocido \u201cgrasa visceral\u201d).<\/p>\n
Algunos creen que este es el mecanismo principal detr\u00e1s de los efectos da\u00f1inos del az\u00facar en la salud, que aumenta la grasa del abdomen y el h\u00edgado graso, lo que conduce a la resistencia a la insulina y a una serie de problemas metab\u00f3licos.<\/p>\n
El az\u00facar l\u00edquido <\/b>es a\u00fan peor en este sentido. Las calor\u00edas l\u00edquidas no consiguen ser \u00abregistradas\u00bb por el cerebro de la misma manera que las calor\u00edas s\u00f3lidas, as\u00ed que cuando bebes bebidas endulzadas con az\u00facar estas terminan teniendo m\u00e1s calor\u00edas de lo normal.<\/p>\n
Toma la decisi\u00f3n de reducir al m\u00ednimo la cantidad de az\u00facar en tu dieta, y considera eliminar por completo las bebidas azucaradas a largo plazo.<\/p>\n
Esto incluye las bebidas azucaradas<\/b>, los zumos de frutas<\/b>, las bebidas deportivas e isot\u00f3nicas<\/b>, as\u00ed como el caf\u00e9 y t\u00e9 con az\u00facar.<\/p>\n
Ten en cuenta que nada de lo mencionado anteriormente se aplica a la fruta entera, las cuales son muy saludables y tienen mucha fibra, lo que mitiga los efectos negativos de la fructosa.<\/p>\n
Por todo ello, si quieres eliminar la grasa visceral de tu abdomen, debes evitar a toda costa estos az\u00facares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfQuieres quemar la grasa visceral de tu abdomen? \u00a1Elimina el az\u00facar a\u00f1adido de tu dieta! Los estudios demuestran que tiene efectos nocivos para la salud, afectando al metabolismo. El az\u00facar es una forma de glucosa y fructosa, la cual s\u00f3lo puede ser metabolizado por el h\u00edgado. Al comer una gran cantidad de az\u00facar refinada, el […]<\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[342],"tags":[],"class_list":["post-660","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=660"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":661,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660\/revisions\/661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}