Antes de saber si necesitamos un tratamiento para el insomnio debemos conocer si la causa de esta problem\u00e1tica viene de una mala practica de la respiraci\u00f3n.<\/p>\n
La ventilaci\u00f3n pulmonar se halla asegurada por los movimientos respiratorios. Cada uno de ellos se descompone en un tiempo de inspiraci\u00f3n, seguido de un tiempo de espiraci\u00f3n.<\/p>\n
Sabemos que los movimientos respiratorios est\u00e1n determinados por los m\u00fasculos inspiradores. La inspiraci\u00f3n proviene de la contracci\u00f3n de estos m\u00fasculos, la espiraci\u00f3n de su relajamiento.<\/p>\n
Estos movimientos son r\u00edtmicos y est\u00e1n ordenados por un centro autom\u00e1tico situado en el bulbo raqu\u00eddeo. El centro es excitado por el anh\u00eddrido carb\u00f3nico de la sangre, pudiendo modificar su funcionamiento las influencias nerviosas.
\nEl reposo y la tranquilidad que acompa\u00f1an al sue\u00f1o modifican por s\u00ed mismos este ritmo.<\/p>\n
El centro autom\u00e1tico, en efecto, no s\u00f3lo elude las influencias emocionales, sino que adem\u00e1s la ausencia de actividad disminuye la formaci\u00f3n de anh\u00eddrido carb\u00f3nico, excitante normal de este centro.<\/p>\n
En consecuencia, el ritmo se hace a la vez m\u00e1s regular y m\u00e1s lento. La habitual vigilia de las funciones org\u00e1nicas en el transcurso de la noche y la menor reactivaci\u00f3n del centro respiratorio durante el sue\u00f1o contribuyen igualmente al amortiguamiento de la respiraci\u00f3n.<\/p>\n
La respiraci\u00f3n del durmiente se caracteriza por un ritmo lento y regular, siendo la inspiraci\u00f3n m\u00e1s amplia y lenta y atacando bruscamente la espiraci\u00f3n que concluye lentamente. A menudo es una respiraci\u00f3n de tipo costal: el aumento de volumen de la caja tor\u00e1cica se debe m\u00e1s a la elevaci\u00f3n de los costados que a la contracci\u00f3n del diafragma.<\/p>\n
Algunas personas presentan durante el sue\u00f1o una respiraci\u00f3n peri\u00f3dica o ritmo de Cheyne-Stokes, que consiste en una respiraci\u00f3n entrecortada; despu\u00e9s de cada detenci\u00f3n, la respiraci\u00f3n reemprende su marcha con una amplitud que primero crece, y despu\u00e9s disminuye hasta la siguiente detenci\u00f3n.<\/p>\n
La ventilaci\u00f3n pulmonar no es la \u00fanica que disminuye durante el sue\u00f1o. Los cambios respiratorios tambi\u00e9n decrecen. El ox\u00edgeno consumido baja alrededor del 13 % y el anh\u00eddrido carb\u00f3nico expulsado del 1896. Esta desigualdad de cifras refleja adem\u00e1s una modificaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n de los tejidos durante el sue\u00f1o.<\/p>\n
Indiquemos que el bostezo, amplia aspiraci\u00f3n bucal de aire seguida de una espiraci\u00f3n profunda, puede interpretarse como una tentativa de renovar el aire para luchar contra la somnolencia, como una negativa instintiva a abandonarse, a la que responde, quiz\u00e1 tambi\u00e9n, la necesidad de estirarse que le acompa\u00f1a con frecuencia.<\/p>\n
Fuentes:<\/p>\n
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