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<\/p>\nSi nos despertamos durante la noche, la actitud que debemos adoptar es la misma; preveng\u00e1moslo, sin embargo, buscando una quietud f\u00edsica y moral, antes incluso de emprender el viaje de la noche.<\/p>\n
Estas reacciones son indispensables para no dar entrada a las infidelidades del sue\u00f1o, para no exponernos inconsideradamente a los tormentos del insomnio.
\nEn realidad, pocos son los que no conocen nunca estos entreactos del sue\u00f1o, pero la importancia o la insignificancia que les atribuyamos ser\u00e1n decisivas para nuestro descanso.<\/p>\n
El sue\u00f1o se escapa a nuestra voluntad. No podemos provocar el sue\u00f1o cuando se niega, cosa que no ignoran los insomnes. Todos nuestros esfuerzos por dormir favorecen el insomnio y se oponen al sue\u00f1o. El sue\u00f1o, como hemos visto, es instintivo.
\nDado que el sue\u00f1o se mantiene incontrolable, en caso de insomnio hay que \u00abdemoler\u00bb a la vez el proceso del insomnio y esforzarse por atraer el sue\u00f1o mediante reacciones espont\u00e1neas. De esta forma ha nacido el METODO DEL SUE\u00d1O CONDICIONADO que, apartando diversos factores de insomnio y citando al sue\u00f1o por v\u00eda refleja, permite reconciliarnos con \u00e9l.<\/p>\n
Los resultados son altamente interesantes y el M\u00e9todo del Sue\u00f1o Condicionado consigue cada d\u00eda m\u00e1s adeptos tanto en Francia como en el extranjero.
\nLa exposici\u00f3n del M\u00e9todo del Sue\u00f1o Condicionado contiene frecuentes alusiones a los reflejos condicionados, por lo que vamos a recordar brevemente las sorprendentes posibilidades de estos reflejos.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/p>\n
Insomnio ebook<\/a>