{"id":29323,"date":"2023-06-05T10:41:36","date_gmt":"2023-06-05T08:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/bibliotecauniversitaria\/?p=29323"},"modified":"2024-01-12T13:37:26","modified_gmt":"2024-01-12T12:37:26","slug":"como-afrontar-con-exito-los-examenes-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/bibliotecauniversitaria\/2023\/06\/05\/como-afrontar-con-exito-los-examenes-1\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar con \u00e9xito los ex\u00e1menes (1)"},"content":{"rendered":"

Biblioteca Polit\u00e9cnica y Ciencias de la Salud<\/strong><\/p>\n

Puesto que estamos en \u00e9poca de ex\u00e1menes y desear\u00edamos que todos nuestros estudiantes obtuviesen un gran \u00e9xito en sus estudios, hemos pensado en preguntarle a ChatGPT, tan famoso en estos \u00faltimos tiempos, C\u00f3mo afrontar con \u00e9xito los ex\u00e1menes.<\/p>\n

Esta informaci\u00f3n la hemos contrastado, ampliado, matizado o reelaborado apoy\u00e1ndonos en los estudios realizados por los psic\u00f3logos Henry L. \u00abRoddy\u00bb Roediger III y Mark A. McDaniel de la Universidad de Washington, que han escrito un libro sobre los mejores m\u00e9todos para estudiar.<\/p>\n

Estos son los 10 tips que te ayudar\u00e1n a conseguir el \u00e9xito en tus estudios:<\/p>\n

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  1. Establece prioridades<\/strong>: Identifica los temas o \u00e1reas que necesitan m\u00e1s tiempo y enfoque. Dedica tiempo adicional a comprender y repasar esos temas en particular. No olvides repasar tambi\u00e9n los conceptos fundamentales para tener una base s\u00f3lida.<\/li>\n
  2. Descansa adecuadamente y estudia cuando tu rendimiento cognitivo sea mayor<\/strong>: El descanso es crucial para el rendimiento \u00f3ptimo. Aseg\u00farate de dormir lo suficiente cada noche para que tu mente est\u00e9 despejada durante el d\u00eda.<\/li>\n
  3. Alim\u00e9ntate de forma saludable y haz ejercicio. Este \u00edtem lo trataremos de forma independiente en un pr\u00f3ximo post la semana que viene. No te lo pierdas<\/strong><\/li>\n
  4. Mantente enfocad@ en tus metas<\/strong>: evita distracciones, como redes sociales, televisi\u00f3n o videojuegos, que pueden consumir mucho tiempo. Confecciona una lista de los motivos que tienes para estudiar y de c\u00f3mo encajan tus estudios en tu proyecto de vida y tenla siempre a mano para cuando tengas un baj\u00f3n.<\/li>\n
  5. Busca apoyo<\/strong>: Recurre a tus profesores, compa\u00f1eros de clase o incluso a recursos en l\u00ednea para obtener claridad y comprensi\u00f3n adicional.<\/li>\n
  6. Mant\u00e9n una actitud positiva<\/strong>: conf\u00eda en tus habilidades. Recuerda que los ex\u00e1menes son una oportunidad para demostrar tus conocimientos y habilidades, y que has trabajado duro para llegar hasta aqu\u00ed.<\/li>\n
  7. Organiza tu tiempo<\/strong>: Crea un horario de estudio realista que te permita cubrir todo el material necesario. Divide tus horas de estudio en bloques de 1h \u2013 1\u00bdh separados por pausas regulares de 10 \/ 15 minutos para descansar y relajarte: haz estiramientos, da un paseo corto, prepara una infusi\u00f3n, escucha algo de m\u00fasica, canta a pleno pulm\u00f3n o r\u00edete un rato con tus compa\u00f1er@s. Las jornadas maratonianas y sin dormir, resultan menos efectivas que dedicar menos horas pero de forma totalmente concentrada y sin distracciones, con pausas para el descanso y la activaci\u00f3n. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecer\u00e1n y rendir\u00e1n mejor.<\/li>\n
  8. Establece metas diarias<\/strong>: Define metas claras y alcanzables para cada d\u00eda de estudio. Esto te mantendr\u00e1 enfocad@ y motivad@, ya que podr\u00e1s medir tu progreso a medida que las vayas cumpliendo.<\/li>\n
  9. Crea un espacio de estudio adecuado<\/strong>: Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones donde puedas concentrarte por completo. Aseg\u00farate de contar con los materiales de estudio necesarios y un ambiente adecuado para estudiar. La Biblioteca puede ser el lugar que necesitas.<\/li>\n
  10. Utiliza t\u00e9cnicas de estudio efectivas<\/strong>: Experimenta con diferentes t\u00e9cnicas de estudio, como la elaboraci\u00f3n de res\u00famenes o desarrollo por escrito del material -escribir fija los conocimientos ya que nuestra mente se ve obligada a reflexionar y a resumir la informaci\u00f3n m\u00e1s importante-, la realizaci\u00f3n de mapas mentales, la ense\u00f1anza del material a otras personas o la pr\u00e1ctica con preguntas y respuestas. Prueba tambi\u00e9n a estudiar en voz alta, Roediger y McDaniel han descubierto que escuchar las palabras en voz alta hace m\u00e1s probable que se recuerden. Adem\u00e1s, y dependiendo del material<\/strong>, las t\u00e9cnicas<\/strong> de estudio cambian<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Por ejemplo, para asimilar datos concretos como fechas, n\u00fameros o vocabulario son muy \u00fatiles las fichas, que puedes elaborar a mano o con apps como Cram, Quizlet o Flashcard Machine. En cambio, para teor\u00edas o t\u00e9cnicas, la resoluci\u00f3n de casos pr\u00e1cticos o ejercicios puede ayudarte a asimilar la teor\u00eda y seg\u00fan las Universidades de Kent y Harvard es una de las mejores t\u00e9cnicas para aprender.<\/p>\n

    Y ahora dos t\u00e9cnicas<\/strong> que probablemente hayas estado utilizando y que, <\/strong>seg\u00fan los expertos, deber\u00edas desechar<\/strong>:<\/p>\n