{"id":19,"date":"2007-11-22T15:19:15","date_gmt":"2007-11-22T14:19:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/educacionfisica\/2007\/11\/24\/%c2%bfpor-que-controlar-el-ritmo-cardiaco\/"},"modified":"2007-11-29T05:45:57","modified_gmt":"2007-11-29T04:45:57","slug":"%c2%bfpor-que-controlar-el-ritmo-cardiaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/educacionfisica\/%c2%bfpor-que-controlar-el-ritmo-cardiaco\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 controlar el ritmo card\u00edaco?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfPodemos <strong>controlar<\/strong> la <strong>dureza <\/strong>de nuestro<strong> entrenamiento<\/strong> simplemente observando nuestros latidos del coraz\u00f3n?.<\/p>\n<p>La <strong>informaci\u00f3n<\/strong> que nos da es de gran <strong>utilidad<\/strong>:<\/p>\n<p>1. Un monitor de ritmo card\u00edaco es como un cuenta vueltas, dando una precisa medida de la intensidad del ejercicio.<br \/>\n2. Entrenar a su propio ritmo ideal es posible con un monitor de ritmo card\u00edaco.<br \/>\n3. La medici\u00f3n directa del ritmo card\u00edaco durante el ejercicio es la manera m\u00e1s precisa de graduar la intensidad.<br \/>\n4. Los progresos pueden ser medidos y controlados, incrementando la motivaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/recursos.cnice.mec.es\/bancoimagenes\/ArchivosImagenes\/DVD01\/CD04\/h2654_b.jpg\" alt=\"Coraz\u00f3n\" height=\"85\" width=\"128\" \/><\/p>\n<p>5. Maximiza los beneficios del ejercicio en un limitado per\u00edodo de tiempo.<br \/>\n6. Introduce una observaci\u00f3n objetiva. \u00bfEst\u00e1 usted en el camino correcto? \u00bfest\u00e1 progresando?<br \/>\n7. Es una herramienta para regular la frecuencia y la intensidad del trabajo.<br \/>\n8. Por el feedback inmediato que provee, el monitor del ritmo card\u00edaco es nuestro socio ideal en los entrenamientos.<\/p>\n<p>Interesante art\u00edculo del <a href=\"http:\/\/www.csd.mec.es\/csd\/salud\/1MedDep\/1CMD\/\" title=\"Centro de Madicina Deportiva\">Centro de Medicina del  Deporte<\/a> del <a href=\"http:\/\/www.csd.mec.es\/csd\" title=\"Consejo Superior de Deportes\">Consejo Superior de Deportes<\/a>, Madrid  trata sobre las <strong>Adaptaciones cardiacas <\/strong>en los<strong> deportistas<\/strong>, titulado <a href=\"http:\/\/external.doyma.es\/prepdf\/water.asp?pident_articulo=279&amp;pident_usuario=0&amp;pident_revista=25&amp;fichero=c510502.pdf&amp;ty=108&amp;accion=L&amp;origen=cardio&amp;web=www.revespcardiol.org&amp;lan=es\" title=\"Adaptaciones cardiacas del deportista.\">&#8220;<\/a><font face=\"Arial\"><a href=\"http:\/\/external.doyma.es\/prepdf\/water.asp?pident_articulo=279&amp;pident_usuario=0&amp;pident_revista=25&amp;fichero=c510502.pdf&amp;ty=108&amp;accion=L&amp;origen=cardio&amp;web=www.revespcardiol.org&amp;lan=es\" title=\"Adaptaciones cardiacas del deportista.\">\u00abEl coraz\u00f3n del deportista\u00bb: hallazgos electrocardiogr\u00e1ficos  m\u00e1s frecuentes.&#8221;<\/a> (art\u00edculo en pdf)<\/font><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/search\/\" title=\"BIOMed Central\">Buscador en BioMedCentral<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPodemos controlar la dureza de nuestro entrenamiento simplemente observando nuestros latidos del coraz\u00f3n?. 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