Author: eroberam

Sigue una alimentación equilibrada, variada y ajustada a tus necesidades. Aumenta el consumo de alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, legumbres y frutos secos Utiliza el aceite de oliva como grasa fundamental. Consume diariamente hidratos de carbono y en especial sus formas integrales. Reduce el consumo de carnes rojas, carnes procesadas, embutidos y grasa animal.…

Elaboración Para la masa Poner la harina, la levadura, el azúcar y la sal en un bol, mezclar y añadir el aceite y la mistela, ir removiendo y mezclando bien con una espátula o con las manos. Tiene que quedar una masa elástica y que no se pegue en las manos. Luego se estira un…