{"id":108,"date":"2007-12-28T12:54:16","date_gmt":"2007-12-28T10:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/informacion-general\/"},"modified":"2011-11-11T18:37:26","modified_gmt":"2011-11-11T16:37:26","slug":"informacion-general","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/informacion-general","title":{"rendered":"GLOSARIO DE T\u00c9RMINOS"},"content":{"rendered":"

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GLOSARIO DE T\u00c9RMINOS<\/span><\/h1>\n

\n

A<\/span><\/h2>\n
    \n
  • \n

    Acci\u00f3n conc\u00e9ntrica:<\/strong><\/span> acortamiento muscular.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Acci\u00f3n din\u00e1mica:<\/span><\/strong> toda acci\u00f3n muscular que produce un movimiento articular.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Acci\u00f3n est\u00e1tica:<\/span><\/strong> acci\u00f3n emn la que el m\u00fasculo se contrae sin movimiento, generando fuerza mientras su longitud permanece est\u00e1tica (invariable).<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Acci\u00f3n exc\u00e9ntrica:<\/strong><\/span> elongamiento muscular.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Atrofia:<\/strong><\/span> p\u00e9rdida de tama\u00f1o o masa, de tejido corporal, como puede ser la atrofia muscular producida por la falta de entrenamiento.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    C<\/span><\/h2>\n
      \n
    • \n

      \u00a0Capacidad aer\u00f3bica o <\/strong><\/span>Consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno (Vo2 m\u00e1x): <\/strong><\/span>la capacidad m\u00e1xima para el consumo de ox\u00edgeno por parte del cuerpo durante la realizaci\u00f3n de esfuerzos m\u00e1ximos. Se conoce tambi\u00e9n como potencia aer\u00f3bica, absorci\u00f3n m\u00e1xima de ox\u00edgeno, consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno y resistencia cardiorrespiratoria.<\/em><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      D<\/span><\/h2>\n
        \n
      • \n

        Diabetes mellitus: <\/strong><\/span>trastorno del metabolismo de los hidratos de carbono caracterizado por elevados niveles de az\u00facar en sangre (hiperglucemia) y la presencia de az\u00facar cuando hay una producci\u00f3n inadecuada de insulina por el p\u00e1ncreas o una inadecuada utilizaci\u00f3n de insulona por las c\u00e9lulas.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Diabetes tipo I: <\/strong><\/span>diabetes mellitus dependiente de la insulina (DMDI). La diabetes de tipo I suele tener una aparici\u00f3n s\u00fabita durante la infancia o los primeros a\u00f1os de la juventud y conduce a una casi total insuficiencia de insulina, requiriendo normalmente inyecciones diarias de insulina. Tambi\u00e9n conocida como diabetes de inicio juvenil<\/em>.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Diabetes tipo II: <\/strong><\/span>diabetes mellitus no dependiente de la insulina (DMNDI). El inicio de la enfermedad es m\u00e1s gradual y las causas son m\u00e1s dif\u00edciles de determinar que en la tipo I. se caracteriza por un deterioro de la secreaci\u00f3n de insulina, de su acci\u00f3n o una excesiva producci\u00f3n de glucosa por le h\u00edgado. Conocida tambi\u00e9n como diabetes de inicio en la edad adulta.<\/em><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        E<\/span><\/h2>\n
          \n
        • \n

          Ejercicio aer\u00f3bico de baja intensidad: <\/strong><\/span>el ejercicio aer\u00f3bico realizado con una baja intensidad, en teor\u00eda para hacer que el cuerpo queme un mayor porcentaje de grasa.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Entrenamiento aer\u00f3bico: <\/strong><\/span>entrenamiento que mejora la eficacia de los sistemas de producci\u00f3n de energ\u00eda aer\u00f3bica y que puede mejorar la resistencia cardiorrespiratoria.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Entrenamiento cont\u00ednuo de alta intensidad: <\/strong><\/span>una forma de entrenamiento continuo realizado a intensidades de esfuerzo de entre el 85-95% de la FC m\u00e1x. del deportista.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Entrenamiento contra resistencia: <\/strong><\/span>entrenamiento dise\u00f1ado para incrementar la fuerza, la potencia y la resistencia muscular.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Entrenamiento contra resistencia de acci\u00f3n est\u00e1tica: <\/strong><\/span>entrenamiento contra resistencia que pone \u00e9nfasis en la acci\u00f3n muscular est\u00e1tica.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Entrenamiento contra resistencia en circuito: <\/strong><\/span>combinaci\u00f3n de entrenamiento en circuito y entrenamiento contra resistencia, que implica generalmente trabajar al 40-60% de nuestra fuerza m\u00e1xima durante 30s. con intervalos de reposo de 15s. entre series de ejercicios.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Equivalente metab\u00f3lico (MET): <\/strong><\/span>una unidad usada para estimar el coste metab\u00f3lico (consumo de ox\u00edgeno) de la actividad f\u00edsica. un MET equivale al ritmo metab\u00f3lico en reposo de aproximadamente 3,5 ml O2\/kg\u00b7min.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Escala de esfuerzo percibido (RPE): <\/strong><\/span>valoraci\u00f3n subjetiva de una persona de la intensidad con la que est\u00e1 haciendo ejercicio.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          H<\/span><\/h2>\n

          M<\/span><\/h2>\n

          O<\/span><\/h2>\n

          R<\/span><\/h2>\n

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