{"id":18,"date":"2007-11-10T20:34:32","date_gmt":"2007-11-10T18:34:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/2007\/11\/10\/mide-tu-intensidad-durante-el-ejercicio\/"},"modified":"2007-12-05T01:14:02","modified_gmt":"2007-12-04T23:14:02","slug":"mide-tu-intensidad-durante-el-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/archives\/18","title":{"rendered":"MIDE TU INTENSIDAD DURANTE EL EJERCICIO"},"content":{"rendered":"<p align=\"left\"><font face=\"Times New Roman\">\u00bfQui\u00e9n no ha o\u00eddo hablar en el gimnasio, o ha le\u00eddo alguna vez en alguna revista, que tienes que hacer tal ejercicio a 150 pulsaciones???\u2026c\u00f3mo???? Mucha gente cuando lo ve piensa: \u201cpero como voy a saber las pulsaciones que tengo cuando estoy corriendo en una cinta, o estoy haciendo bicicleta\u2026si bastante tengo ya con poder aguantar durante x tiempo???\u201d.<\/font><font face=\"Times New Roman\">\u00a0<\/font><\/p>\n<p><font face=\"Times New Roman\">La verdad es que vi\u00e9ndolo desde ese punto de vista&#8230;es muy raro. Para los entendidos no tendr\u00e1 ninguna complicaci\u00f3n, porque ya sabr\u00e1n la soluci\u00f3n. Pero para aquellos que se inician, no es tan f\u00e1cil. <\/font><font face=\"Times New Roman\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"354\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/files\/2007\/11\/dsc06271.JPG\" alt=\"dsc06271.JPG\" height=\"277\" \/><\/font><font face=\"Times New Roman\"> <!--more--><\/font><\/p>\n<p><font face=\"Times New Roman\">A alguien le suena esta palabra?<strong><em>: Pulsometro. <\/em><\/strong>As\u00ed es!\u00a0Este aparatito\u2026digamos que es como un reloj, pero que adem\u00e1s, te ayuda a medir tus pulsaciones durante el tiempo que dura el ejercicio. Y te preguntar\u00e1s?: \u201cBueno, y <strong>que utilidad tiene el que yo sepa las pulsaciones??<\/strong>\u201d Pues, aunque parezca mentira, es lo m\u00e1s importante durante la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico. Gracias a ello, puedes <strong><em>cuantificar la intensidad <\/em><\/strong>a la que estas realizando dicha actividad y, saber las calor\u00edas que estas gastando durante todo ese tiempo. Y a muchos y muchas eso les interesa bastante. <\/font><font face=\"Times New Roman\">\u00a0<\/font><font face=\"Times New Roman\">Evidentemente, el no tener puls\u00f3metro no te va a impedir realizar las actividades de forma normal, pero si que te facilitar\u00e1 el hecho de saber si la estas realizando a la intensidad adecuada o a la intensidad que tu monitor te a prescrito. <\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQui\u00e9n no ha o\u00eddo hablar en el gimnasio, o ha le\u00eddo alguna vez en alguna revista, que tienes que hacer tal ejercicio a 150 pulsaciones???\u2026c\u00f3mo???? Mucha gente cuando lo ve piensa: \u201cpero como voy a saber las pulsaciones que tengo cuando estoy corriendo en una cinta, o estoy haciendo bicicleta\u2026si bastante tengo ya con poder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":251,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/251"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}