{"id":21,"date":"2007-11-10T23:07:59","date_gmt":"2007-11-10T21:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/2007\/11\/10\/ejercicio-y-diabetes\/"},"modified":"2007-12-27T18:00:32","modified_gmt":"2007-12-27T16:00:32","slug":"ejercicio-y-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/archives\/21","title":{"rendered":"EJERCICIO Y DIABETES"},"content":{"rendered":"<p align=\"left\">Realizar actividad f\u00edsica puede ayudar disminuir los s\u00edntomas de muchas enfermedades que en la actualidad est\u00e1n aumentando entre la poblaci\u00f3n debido al estilo de vida y a la forma de alimentarse. Es por ello que la prescripci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico de forma planificada y bajo la supervisi\u00f3n de un medico y un entrenador personal ayudar\u00eda a disminuir los s\u00edntomas que tanto bajan la calidad \u00a0de vida de las personas que las padecen.\u00a0<\/p>\n<p>En este caso, la enfermedad es la diabetes mellitus y consta de dos tipos: tipo I y tipo II. Puesto que las causas de ambas son diferentes al igual que los s\u00edntomas, por consiguiente la prescripci\u00f3n de ejercicio debe ser personalizada, tanto para cada individuo como para cada tipo de diabetes. Por ello, programas que s\u00f3lo est\u00e9n planificados para la diabetes de forma general no ser\u00e1n muy seguros.\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/files\/2007\/12\/diabetes.thumbnail.jpg\" alt=\"diabetes.jpg\" \/><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Antes de realizar cualquier practica, se debe realizar una evaluaci\u00f3n del paciente tanto a nivel de condici\u00f3n f\u00edsica como a nivel medico, puesto que uno de los s\u00edntomas de esta enfermedad es la falta de sensibilidad en algunas zonas del cuerpo , como por ejemplo, los pies, que mediante el roce pueden producir ulceras por presi\u00f3n.<\/p>\n<p>Durante la realizaci\u00f3n de los programas, los pacientes deben de seguir las siguientes precauciones para evitar el riesgo de sufrir eventos hipoglucemicos como pueden ser:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Monitorizar con regularidad la glucemia al iniciar un programa de ejercicio.<\/li>\n<li>Disminuir las dosis de insulina (1 a 2 unidades seg\u00fan prescriba el medico) o aumentar el consumo de hidratos de carbono (de 10 a 15 g HC cada 30 min. de ejercicio) antes de una sesi\u00f3n de ejercicio.<\/li>\n<li>Inyectar la insulina en un \u00e1rea, como el abdomen, que no intervenga activamente durante la realizaci\u00f3n del ejercicio.<\/li>\n<li><font face=\"Times New Roman\">\u00a0<\/font>No hace ejercicio durante los periodos de m\u00e1xima actividad insulinica.<font face=\"Times New Roman\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/font><\/li>\n<li>Comer aperitivos con HC antes y durante la realizaci\u00f3n de sesiones prolongadas de ejercicio.<font face=\"Times New Roman\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/font><\/li>\n<li>Conocer os signos y s\u00edntomas de hipo e hiperglucemia.<font face=\"Times New Roman\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/font><\/li>\n<li>Realizar los ejercicios con un compa\u00f1ero.<font face=\"Times New Roman\">\u00a0\u00a0\u00a0 <\/font><\/li>\n<li>Llevar el calzado adecuado y practicar una buena higiene de pies.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><u>PRECAUCION!!<\/u><\/strong>\u00a0\u00a0 LOS PACIENTES DEBEN CONTAR CON LA APROBACION DEL MEDICO ANTES DE INICIAR UN ENTRENAMIENTO.\u00a0<\/p>\n<p>Con respecto a la intensidad del ejercicio, duraci\u00f3n, frecuencia, etc&#8230;No suele diferir mucho de la prescripci\u00f3n en sujetos normales, pero para mayor informaci\u00f3n pinchar en \u00e9ste enlace: <a href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/rateta\/files\/2007\/11\/ejercicio_y_diabetes_mellitus.pdf\" title=\"ejercicio y diabetes\">ejercicio y diabetes<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Realizar actividad f\u00edsica puede ayudar disminuir los s\u00edntomas de muchas enfermedades que en la actualidad est\u00e1n aumentando entre la poblaci\u00f3n debido al estilo de vida y a la forma de alimentarse. 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