{"id":82,"date":"2008-11-06T17:19:00","date_gmt":"2008-11-06T15:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/?p=82"},"modified":"2008-11-25T20:17:54","modified_gmt":"2008-11-25T18:17:54","slug":"tecnica-de-braza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/2008\/11\/06\/tecnica-de-braza\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica de braza"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm1.static.flickr.com\/238\/521563565_801268b1a6.jpg?v=0\" alt=\"http:\/\/farm1.static.flickr.com\/238\/521563565_801268b1a6.jpg?v=0\" \/><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 0cm 0cm 0pt;text-align: justify\">La <strong><a href=\"http:\/\/www.termoludicocascante.com\/ficheros_articulos\/NATACION%20-%20TECNICA%20DE%20LOS%20ESTILOS%20DE%20NATACION\/TECNICA%20DEL%20ESTILO%20BRAZA.pdf\"><span style=\"color: #0000ff\">t\u00e9cnica de braza<\/span><\/a><\/strong> requiere una adecuada coordinaci\u00f3n de movimientos, por lo tanto, es de las m\u00e1s complicadas de asimilar. Pero no os desanim\u00e9is, seguid las siguientes pautas de movimiento:<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 0cm 0cm 0pt;text-align: justify\">\u00a0<\/p>\n<ul style=\"margin-top: 0cm;text-align: justify\" type=\"disc\">\n<li class=\"MsoNormal\">Posici\u00f3n del cuerpo: El cuerpo est\u00e1 en posici\u00f3n horizontal, alternando una posici\u00f3n de completa extensi\u00f3n (entre brazadas) y flexi\u00f3n.<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">Movimiento de las piernas: Se produce una extensi\u00f3n completa de las piernas con los dedos estirados durante la fase de deslizamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 0cm 0cm 0pt 35.4pt;text-align: justify\">En el recobro (cuando los pies se llevan hacia las caderas) las rodillas y muslos no se elevan hacia delante, sino que los talones se aproximan a los gl\u00fateos. Ahora, los pies empujan afuera y atr\u00e1s con una vigorosa patada (que corresponde a la verdadera propulsi\u00f3n).<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 0cm 0cm 0pt 35.4pt;text-align: justify\">\u00a0<\/p>\n<ul style=\"margin-top: 0cm;text-align: justify\" type=\"disc\">\n<li class=\"MsoNormal\">Movimiento de los brazos: El recorrido que describen es en forma de coraz\u00f3n: con los brazos extendidos delante (por debajo de la superficie), las manos empujan hacia fuera (agarre), luego adentro-atr\u00e1s (tir\u00f3n).<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">Respiraci\u00f3n: Se inspira en cada brazada cuando la cara sale del agua (cuando las manos se llevan hacia dentro) y se espira dentro del agua.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 0cm 0cm 0pt;text-align: justify\"><span style=\"font-size: small;font-family: Times New Roman\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La t\u00e9cnica de braza requiere una adecuada coordinaci\u00f3n de movimientos, por lo tanto, es de las m\u00e1s complicadas de asimilar. Pero no os desanim\u00e9is, seguid las siguientes pautas de movimiento: \u00a0 Posici\u00f3n del cuerpo: El cuerpo est\u00e1 en posici\u00f3n horizontal, alternando una posici\u00f3n de completa extensi\u00f3n (entre brazadas) y flexi\u00f3n. Movimiento de las piernas: Se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":870,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2541],"tags":[2606,2597,155],"class_list":["post-82","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estilos-de-natacion","tag-braza","tag-natacion","tag-tecnica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/870"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":308,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82\/revisions\/308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/roci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}