{"id":2805,"date":"2023-08-05T06:37:35","date_gmt":"2023-08-05T05:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/?p=2805"},"modified":"2023-08-07T12:11:35","modified_gmt":"2023-08-07T11:11:35","slug":"integral-junio-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/2023\/08\/05\/integral-junio-2023\/","title":{"rendered":"Integral junio 2023"},"content":{"rendered":"<div class=\"elementor-element elementor-element-0910054 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0910054\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span style=\"font-size: 16px\">La actividad<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>La integral de los tresmiles de Sierra Nevada, es el trekking estrella del verano en este Parque Natural, ya que ofrece la posibilidad al caminante de ascender los picos m\u00e1s representativos, la mayor\u00eda de m\u00e1s de 3.000 metros, entre los que se encuentran:<\/p>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-8dadb3e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8dadb3e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<ul>\n<li>Pic\u00f3n de Jerez (3.088 m.)<\/li>\n<li>Puntal de Juntillas (3.143 m.)<\/li>\n<li>Tajos Negros (3.105 m.)<\/li>\n<li>Los Cervatillos (3.115 m.)<\/li>\n<li>Puntal de los Cuartos (3.154 m.)<\/li>\n<li>La Atalaya o Pico de la Justicia (3.141 m.)<\/li>\n<li>Pico del Cuervo (3.147 m.)<\/li>\n<li>Puntal de Vacares (3.144 m.)<\/li>\n<li>Alcazaba (3.369 m.)<\/li>\n<li>Mulhac\u00e9n (3.478 m.)<\/li>\n<li>Cerro de los Machos (3.327 m.)<\/li>\n<li>Veleta (3.398 m.)<\/li>\n<li>Tozal de Cartujo (3.152 m.)<\/li>\n<li>Tajos Altos (2.940 m.)<\/li>\n<li>Cerro del Caballo (3.011 m.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque cada etapa pondr\u00e1 a prueba tu resistencia f\u00edsica y mental, la enorme recompensa que supone contemplar los cielos colmados de estrellas, disfrutar del silencio y el aire puro de la sierra y el hacer cima en casi todos los tres miles, seguro que har\u00e1n que el esfuerzo merezca la pena.<\/p>\n<p>La noche anterior se puede pasar en el Refugio de Postero Alto (1880m). Un lugar estrat\u00e9gico, situado a los pies de la cadena de los tres miles, ideal para iniciar nuestro reto. No es obligatorio dormir en el refugio; si lo prefieres, puedes empezar directamente tu aventura por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>En la primera noche haremos un vivac en Siete Lagunas, al abrigo de unas peque\u00f1as corraletas y la segunda y \u00faltima la pasaremos en otro vivac en la Laguna de Lanjar\u00f3n, junto al Cartujo.<\/p>\n<p>Un veh\u00edculo nos recoge en el Mirador Rinconada de Nig\u00fcelas, al que llegaremos tras caminar m\u00e1s de 40 kil\u00f3metros por la cuerda de la sierra.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2851\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/349173271_3440880812846960_4565583977530314899_n.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/349173271_3440880812846960_4565583977530314899_n.jpg 768w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/349173271_3440880812846960_4565583977530314899_n-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p><strong>D\u00eda 1. Refugio Postero Alto \u2013 Siete Lagunas<\/strong><\/p>\n<p>Traves\u00eda en autosuficiencia con un grupo compacto, pero con el h\u00e1ndicap del peso de la mochila. Tras el madrug\u00f3n y el desayuno avistaremos nuestro primer objetivo, el Pic\u00f3n de Jerez y bajo este, el impresionante Barranco del Alhor\u00ed.<\/p>\n<p>La subida es constante y exigente, pero r\u00e1pidamente nos veremos recompensados cuando entremos en el circo del Alhor\u00ed y hagamos cima en nuestro primer 3.000.<\/p>\n<p>Viraremos hacia el suroeste siguiendo la cuerda para hacer cima en el resto de tres miles y teniendo la posibilidad de contemplar paisajes impresionantes en ambas vertientes de la sierra; la Laguna de Juntillas y de Vacares, los Lavaderos de la Reina, Tajos Negros.<\/p>\n<p>Enganchamos la loma que sube al Alcazaba y tras coronar, descenderemos por el conocido como \u00abColaero\u00bb, desde el cual tendremos una panor\u00e1mica de la zona de Siete Lagunas y Mulhac\u00e9n.<\/p>\n<p>Pasamos junto a las lagunas Altera, Culo de Perro, de Tajos Colorados, del Tanto, del Borreguil, Lagunillo del Borreguil y Laguna Hondera. Junto a esta \u00faltima, tomaremos un descanso y pasaremos la noche.<\/p>\n<p>Tiempo: 9 horas<\/p>\n<p>Distancia: 17,61 km.<\/p>\n<p>Pendiente positiva: 2100 m.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2852\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/350531795_3440881469513561_6614000295715874724_n.jpg\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/350531795_3440881469513561_6614000295715874724_n.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/350531795_3440881469513561_6614000295715874724_n-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/350531795_3440881469513561_6614000295715874724_n-768x1024.jpg 768w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/350531795_3440881469513561_6614000295715874724_n-1152x1536.jpg 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/2023\/08\/05\/integral-junio-2023\/\">Postero Alto &#8211; Cuerda de los 3000 &#8211; Espol\u00f3n de Alcazaba &#8211; Siete Lagunas<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>D\u00eda 2. Siete Lagunas \u2013 Laguna de Lanjar\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>En esta segunda jornada nos coronamos haciendo cima en los tres gigantes: Alcazaba, Mulhac\u00e9n y Veleta, aunque este \u00faltimo lo podemos ascender al d\u00eda siguiente, seg\u00fan las condiciones f\u00edsicas del grupo.<\/p>\n<p>A la ma\u00f1ana siguiente, acometeremos la subida a Mulhac\u00e9n por la cara Este, por una senda tan resbaladiza que fue para tomarlo con calma. Tras hacer cima en el techo de la Pen\u00ednsula, seguiremos nuestra traves\u00eda descendiendo hacia el collado del Ciervo. Una vez all\u00ed proseguiremos haciendo cima en el Puntal de la Caldera, desde este punto por la cresta de la Caldera que es complicada. Finalmente acortamos\u00a0 el sendero que pasa bajo el Puntal de Laguna Larga para tomar la antigua carretera GR-411a, ahora convertida en pista y que nos llevar\u00e1 a la zona del Veleta.<\/p>\n<p>Preferiblemente utilizaremos en famoso \u00abPaso de los Gu\u00edas\u00bb para cortar camino. Es un divertido paso con cadenas bajo la cima del Veleta. En este punto decidimos tomar la subida al Cerro de los Machos. Ya conseguida la cima acometemos el tramo m\u00e1s delicado por\u00a0 Sal\u00f3n, Campanario, Zacat\u00edn para finalizar en la cima del Veleta por Fidel Fierro. Una vez conseguida, continuamos hacia el Refugio de la Carihuela que nos servir\u00e1 para descansar haciendo una siesta tras la comida. Algo m\u00e1s tarde por los Tajos de la Virgen nos encaminamos hacia Elorrieta y desde all\u00ed a la Laguna de Lanjar\u00f3n, d\u00f3nde haremos vivac, un lugar maravilloso para recuperar fuerzas.<\/p>\n<p>Tiempo: 7 horas<\/p>\n<p>Distancia: 14 km.<\/p>\n<p>Desnivel positivo: 954 m.<\/p>\n<p>Desnivel negativo: 982 m.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2853\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/348657206_3440881829513525_5520411628029374240_n.jpg\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/348657206_3440881829513525_5520411628029374240_n.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/348657206_3440881829513525_5520411628029374240_n-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/348657206_3440881829513525_5520411628029374240_n-768x1024.jpg 768w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/348657206_3440881829513525_5520411628029374240_n-1152x1536.jpg 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/2023\/08\/05\/integral-junio-2023\/\">Siete Lagunas &#8211; Laguna de Lanjar\u00f3n<\/a><\/p>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-8dadb3e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8dadb3e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>D\u00eda 3. Laguna de Lanjar\u00f3n \u2013 Mirador Rinconada de Nig\u00fcelas<\/strong><\/p>\n<p>\u00daltimo d\u00eda con despedida, ya que acaba lo bueno, comenzamos ascendiendo hacia el Tozal del Cartujo. El sendero sigue avanzando hacia el oeste hasta llegar a Tajos Altos y Cerro del Caballo. Enganchamos cuerda y continuamos por varios 3000 hasta llegar al tan peculiar Caballo. Ya solo nos quedar\u00eda afrontar una larga vereda hasta el Mirador Rinconada de Nig\u00fcelas, una vez all\u00ed,\u00a0 el veh\u00edculo de apoyo nos recoge y nos llevan al pueblo de Nig\u00fcelas.<\/p>\n<p>Tiempo: 4 horas.<\/p>\n<p>Distancia: 11 km.<\/p>\n<p>Pendiente positiva: 271 m.<\/p>\n<p>Pendiente negativa: 1068 m.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2854\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/356907244_3440881686180206_7650987754253168335_n.jpg\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/356907244_3440881686180206_7650987754253168335_n.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/356907244_3440881686180206_7650987754253168335_n-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/356907244_3440881686180206_7650987754253168335_n-768x1024.jpg 768w, https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/files\/2023\/08\/356907244_3440881686180206_7650987754253168335_n-1152x1536.jpg 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/tragamillas\/2023\/08\/05\/integral-junio-2023\/\">Laguna Lanjar\u00f3n &#8211; Mirador de Nig\u00fcelas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad La integral de los tresmiles de Sierra Nevada, es el trekking estrella del verano en este Parque Natural, ya que ofrece la posibilidad al caminante de ascender los picos m\u00e1s representativos, la mayor\u00eda de m\u00e1s de 3.000 metros, entre los que se encuentran: Pic\u00f3n de Jerez (3.088 m.) 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