Yoga es una gimnasia f\u00e1cil, para cualquier persona, sin necesidad de ser flexible. Yoga es:<\/p>\n
Observar con los ojos cerrados<\/p>\n
Conectar con tu interior<\/p>\n
Sentir tu respiraci\u00f3n<\/p>\n
Escuchar tu cuerpo<\/p>\n
Reconocer tus l\u00edmites<\/p>\n
Apagar tu mente<\/p>\n
Relajar tus tensiones<\/p>\n
SER CONSCIENTE DE TI<\/p>\n
Hagamos un mundo mejor<\/p>\n
El yoga ayuda a nuestro bienestar<\/p>\n
Hace que nos sentimos m\u00e1s seguros y relajados<\/p>\n
Con la pr\u00e1ctica de ciertos ejercicios, y la regulaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n; el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes \u00f3rganos de nuestro cuerpo, relajando as\u00ed el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentraci\u00f3n de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n. La meditaci\u00f3n nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simult\u00e1neamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.<\/p>\n
“Creo que la madurez para expresar amor y amabilidad es lo que salva nuestras mentes, y lo que salvara al planeta. Amor es creer en nuestra bondad b\u00e1sica. El amor es una forma natural de sacar ese poder, y es una sensaci\u00f3n de ofrecer, y dar, y extender, y liberarnos a nosotros mismos de una mente que esta estancada en solamente querer. Si estamos estancados en esa mente de siempre querer, entonces nuestra mente nunca es feliz<\/em>\u201d – Sakyong Mipham Rinpoche<\/a><\/p>\n