{"id":10638,"date":"2024-09-09T11:29:24","date_gmt":"2024-09-09T11:29:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/?p=10638"},"modified":"2024-09-09T11:29:24","modified_gmt":"2024-09-09T11:29:24","slug":"que-hora-es-una-introduccion-a-los-cuatro-tiempos-cronobiologicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/2024\/09\/09\/que-hora-es-una-introduccion-a-los-cuatro-tiempos-cronobiologicos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hora es? Una introducci\u00f3n a los cuatro tiempos cronobiol\u00f3gicos."},"content":{"rendered":"<p>En la actualidad, nuestros h\u00e1bitos de vida nos llevan a encender la luz, cuando deber\u00edamos estar en oscuridad, a comer cuando deber\u00edamos permanecer en ayuno y a trabajar cuando deber\u00edamos estar durmiendo. Todo ello genera cronodisrupci\u00f3n, lo que favorece las alteraciones del sue\u00f1o y nos hace m\u00e1s proclives al desarrollo de numerosas enfermedades como diabetes, depresi\u00f3n, c\u00e1ncer, alteraciones de memoria e inmunodepresi\u00f3n, entre otras.<br \/>\nPor tanto, entender el papel de nuestros cuatro tiempos y tratar de mantener su sincronizaci\u00f3n es de gran importancia para el mantenimiento de nuestra salud y bienestar f\u00edsico y emocional.<br \/>\n <iframe src=\"https:\/\/vertice.cpd.ua.es\/295869?iframef=1&vrtapp=blogsua\" style=\"display:block; width:610px; height:343.125px;\" frameBorder=\"0\"  scrolling=\"no\" allowfullscreen>iframes no soportados en este navegador<\/iframe> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la actualidad, nuestros h\u00e1bitos de vida nos llevan a encender la luz, cuando deber\u00edamos estar en oscuridad, a comer cuando deber\u00edamos permanecer en ayuno y a trabajar cuando deber\u00edamos estar durmiendo. Todo ello genera cronodisrupci\u00f3n, lo que favorece las alteraciones del sue\u00f1o y nos hace m\u00e1s proclives al desarrollo de numerosas enfermedades como diabetes, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4518,"featured_media":10637,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1596],"tags":[2427893,2427892],"class_list":["post-10638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencias","tag-cienca","tag-tiempos-cronobiologicos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4518"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10639,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10638\/revisions\/10639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uatv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}