{"id":1165,"date":"2013-05-22T09:33:03","date_gmt":"2013-05-22T07:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/uayuda.ua.es\/?p=1165"},"modified":"2021-03-29T19:28:50","modified_gmt":"2021-03-29T17:28:50","slug":"quedarse-en-blanco-en-matematicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2013\/05\/quedarse-en-blanco-en-matematicas\/","title":{"rendered":"Quedarse en blanco en matem\u00e1ticas"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Ver\u00e1 tengo un problema con los ex\u00e1menes y sobretodo con los que tienen algo que ver con las matem\u00e1ticas. Las matem\u00e1ticas siempre se me han dado fatal, cuando estoy en clase o en casa se hacer los ejercicios y puedo decir de memoria todas las formulas pero en cuanto llego al examen no se qu\u00e9 me pasa que me bloqueo y es como si se me hubiese olvidado todo \u00bfQu\u00e9 puedo hacer?<\/p><\/blockquote>\n<p>Estimad@ estudiante,<br \/>\nTenemos alguna entrada en el blog sobre ese tema, te invitamos a consultarlo y a que nos comentes lo que te parece:<br \/>\n<a title=\"Ansiedad ante los ex\u00e1menes\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2013\/05\/ansiedad-ante-los-examenes\/\">Ansiedad ante los ex\u00e1menes<\/a><\/p>\n<p>No obstante, es muy recomendable que practiques la <em>respiraci\u00f3n de relajaci\u00f3n<\/em>, lenta, pausada, diafragm\u00e1tica (con el est\u00f3mago) y la <a title=\"La relajaci\u00f3n. Ejercicio de entrenamiento\" href=\"https:\/\/uayuda.ua.es\/2013\/08\/la-relajacion-ejercicio-de-entrenamiento\/\"><em>relajaci\u00f3n muscular<\/em><\/a>, liberando tensiones de tus m\u00fasculos, de tu cara, de tu boca &#8230;<\/p>\n<p>Porque tras la respiraci\u00f3n nerviosa y la tensi\u00f3n muscular aparece el nerviosismo, la tensi\u00f3n y la ansiedad mental, el bloqueo y el quedarse en blanco.<\/p>\n<p>Concretamente, el miedo que te paraliza y puede dejarte en blanco es habitual cuando hay mucho estr\u00e9s, mucha tensi\u00f3n, en una situaci\u00f3n. La respiraci\u00f3n se hace entrecortada y nuestra mente se pone en tensi\u00f3n, generando pensamientos ansi\u00f3genos o qued\u00e1ndose en blanco. Las ideas de fracaso bullen en nuestro interior y nuestro cuerpo reacciona haci\u00e9ndonos sudar, sintiendo mariposas en el est\u00f3mago, etc.<\/p>\n<p><strong>\u00a1 Rompe la barrera del folio en blanco !<\/strong><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1686 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2017\/10\/ComplexVenn.png\" alt=\"ComplexVenn\" width=\"342\" height=\"251\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Repite la pregunta que te formulan, escribe, c\u00f3piala, garabatea un dibujo, una gr\u00e1fica, algo que te ayude a comprender el problema<\/li>\n<li>Poco a poco, notar\u00e1s que las ideas van fluyendo. Lim\u00edtate a dejarlas fluir. No te resistas. Escribe las f\u00f3rmulas conforme vayan viniendo a tu mente. Quiz\u00e1 alg\u00fan problema parecido que hayas practicado, una idea para buscar una soluci\u00f3n que va apareciendo&#8230;<\/li>\n<li>Acompa\u00f1a tu respiraci\u00f3n lenta, f\u00edjate c\u00f3mo el aire entra por tu nariz, llena tu est\u00f3mago y, luego sale por tu boca lentamente.<\/li>\n<li>F\u00edjate en la sensaci\u00f3n de bienestar<\/li>\n<li>Piensa que esta vez s\u00ed. Esta vez te va a salir bien.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s espec\u00edficamente para estudiar matem\u00e1ticas consulta la entrada:<br \/>\n<a title=\"Estudiar contenidos matem\u00e1ticos en la universidad\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2012\/05\/estudiar-contenidos-matematicos-en-la-universidad\/\"> Estudiar contenidos matem\u00e1ticos en la Universidad<\/a><\/p>\n<p>Y no olvides:<\/p>\n<ul>\n<li>Rodearte de compa\u00f1eras\/os que sepan resolver problemas y dudas<\/li>\n<li>Hacer muchos ejercicios antes del examen<\/li>\n<li>Hacerte chuletas para repasar cuando vayas en el autob\u00fas, cuando est\u00e9s esperando una cola, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son tus estrategias para afrontar los ex\u00e1menes de tipo matem\u00e1tico?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ver\u00e1 tengo un problema con los ex\u00e1menes y sobretodo con los que tienen algo que ver con las matem\u00e1ticas. 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