{"id":2284,"date":"2015-04-29T12:21:22","date_gmt":"2015-04-29T10:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/uayuda.ua.es\/?p=2284"},"modified":"2026-03-26T09:54:10","modified_gmt":"2026-03-26T07:54:10","slug":"preparacion-de-examenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/04\/preparacion-de-examenes\/","title":{"rendered":"Preparaci\u00f3n de ex\u00e1menes"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Estudiantes, estudiar antes<\/em>. Es la coletilla de un profesor de F\u00edsica que tuve en Bachiller, que me tocaba la moral porque ten\u00eda toda la raz\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-3488\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2015\/04\/monigote-marcando.png\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"384\" \/><\/p>\n<p>En realidad, todo tiene que ver con la planificaci\u00f3n. A trav\u00e9s del trabajo diario se alcanza la perfecci\u00f3n. En muchos \u00f3rdenes de cosas y tambi\u00e9n en los estudios.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s buscando la versi\u00f3n corta, lee nuestra <a href=\"#Guiarapida\">gu\u00eda r\u00e1pida<\/a> para preparar ex\u00e1menes.<\/p>\n<p>La versi\u00f3n detallada (y mucho) a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Preparaci\u00f3n para Test y Ex\u00e1menes de desarrollo<\/h2>\n<ul>\n<li>Pasos para <a title=\"C\u00f3mo preparar un ex\u00e1men\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2012\/06\/como-preparar-un-examen\/\">preparar ex\u00e1menes<\/a><\/li>\n<li>Plan de <a title=\"Gesti\u00f3n del tiempo\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2013\/05\/gestion-del-tiempo\/\">estudio semanal y organizaci\u00f3n<\/a> del trabajo<\/li>\n<li>Adaptando el trabajo al tipo de examen<\/li>\n<li>Preparaci\u00f3n de <a title=\"Esquemas y mapas de conceptos para el estudio\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/04\/esquemas-y-mapas-de-conceptos-para-el-estudio\/\">esquemas y mapas de conceptos para el estudio<\/a><\/li>\n<li>Optimizaci\u00f3n cerebral. Aplicaci\u00f3n de la neurociencia al aprendizaje (<a title=\"Matem\u00e1ticas con Dr. Eugenia Cheng\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Vpssz_61u6Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aprender matem\u00e1ticas de manera divertida con Eugenia Cheng de la Universidad de Sheffield<\/a>)<\/li>\n<li>Autoevaluaci\u00f3n<\/li>\n<li><a title=\"\u00bfQu\u00e9 me toca empollar?\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/05\/que-me-toca-empollar\/\">\u00bfQu\u00e9 me toca empollar?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>En el examen<\/h2>\n<ul>\n<li><a title=\"Distribuci\u00f3n efectiva del tiempo en el examen\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/05\/distribucion-efectiva-del-tiempo-en-el-examen\/\">Distribuci\u00f3n efectiva del tiempo<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Ex\u00e1menes de m\u00faltiples alternativas\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/05\/examenes-de-multiples-alternativas\/\">Ex\u00e1menes de m\u00faltiples alternativas<\/a> (quiz\u00e1s prefieras leer <a title=\"10 trucos aprobar ex\u00e1menes\" href=\"http:\/\/tuaspiracionprofesional.com\/2015\/01\/11\/10-trucos-para-aprobar-examenes-tipo-test-sin-estudiar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">10 trucos para aprobar ex\u00e1menes tipo test de David Garrote<\/a>)<\/li>\n<li>Ex\u00e1menes de desarrollo<\/li>\n<li>Ex\u00e1menes orales (<a title=\"Miedo a hablar en p\u00fablico\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2012\/03\/miedo-a-hablar-en-publico\/\">miedo a hablar en p\u00fablico<\/a>)<\/li>\n<li>Consideraciones para las <a title=\"Estudiar contenidos matem\u00e1ticos en la universidad\" href=\"https:\/\/uayuda.ua.es\/2012\/05\/estudiar-contenidos-matematicos-en-la-universidad\/\">matem\u00e1ticas<\/a> y ciencias (<a title=\"Recursos sobre matem\u00e1ticas en la universidad\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2013\/08\/recursos-sobre-matematicas-en-la-universidad\/\">recursos sobre matem\u00e1ticas,<\/a> <a title=\"Pure Mathematics Dr Eugenia Cheng\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Vpssz_61u6Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pure Mathematics with Dr Eugenia Cheng<\/a>)<\/li>\n<li>Otros tipos de ex\u00e1menes<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Otras estrategias y herramientas<\/h2>\n<ul>\n<li>Creando <a title=\"Poca motivaci\u00f3n por los estudios y ansiedad alta\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2013\/09\/poca-motivacion-por-los-estudios-y-ansiedad-alta\/\">motivaci\u00f3n<\/a> y <a title=\"Cuando falla la confianza en uno mismo\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2013\/08\/cuando-falla-la-confianza-en-uno-mismo\/\">confianza en uno mismo<\/a><\/li>\n<li>Superando la <a title=\"La relajaci\u00f3n. Ejercicio de entrenamiento\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2013\/08\/la-relajacion-ejercicio-de-entrenamiento\/\">ansiedad ante los ex\u00e1menes<\/a><\/li>\n<li>El descanso como fase activa: El papel del sue\u00f1o en la memoria, ocio y el <a title=\"C\u00f3mo mejorar mi motivaci\u00f3n para estudiar\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2012\/06\/como-mejorar-mi-motivacion-para-estudiar\/\">h\u00e1bito<\/a> del estudiante<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2025\/11\/optimiza-tu-cerebro-para-estudiar-tecnicas-basadas-en-neurociencia\/\">T\u00e9cnicas de estudio basadas en Neurociencia (pr\u00e1ctica distribuida, recuperaci\u00f3n activa e intercalado)<\/a><\/li>\n<li>Periodos de ex\u00e1menes (<a title=\"Cuando los resultados de los ex\u00e1menes de enero no son los esperados\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2014\/01\/cuando-los-resultados-de-los-examenes-de-enero-no-son-los-esperados\/\">resultados de enero<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #333399\"><a name=\"Guiarapida\"><\/a>Gu\u00eda r\u00e1pida para preparar ex\u00e1menes<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>Distingue momentos diferentes<\/strong>:<\/span> No te limites a leer. Pasa de comprender la materia a la <strong>pr\u00e1ctica de recuperaci\u00f3n<\/strong>. En lugar de repetir, cierra el libro e intenta explicar lo aprendido; esto fortalece la ruta neuronal hacia la informaci\u00f3n. Cuando abordas la materia por primera vez (<a title=\"C\u00f3mo estudiar\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2012\/06\/como-estudiar\/\">focalizado en <em>comprender<\/em><\/a>) es diferente de cuando <a title=\"C\u00f3mo mejorar la memoria\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/04\/como-mejorar-la-memoria\/\"><em>fijas<\/em> en la memoria<\/a> (repitiendo concienzudamente) a cuando repasas (sintetizas y revisas esquemas)<\/li>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>Activa la pr\u00e1ctica distribuida (Spacing):<\/strong><\/span> Prep\u00e1rate con antelaci\u00f3n, pero no concentres todo el estudio en un solo d\u00eda (evita el &#8220;cramming&#8221;). Espaciar las sesiones de estudio obliga al cerebro a recuperar informaci\u00f3n justo cuando empieza a olvidarla, un proceso de <strong>re-consolidaci\u00f3n<\/strong> que fortalece la memoria a largo plazo. As\u00ed que toma un <span style=\"color: #ce6f00\"><em>calendario<\/em><\/span> del cuatrimestre y comienza se\u00f1alando fechas importantes (entregas de pr\u00e1cticas, ex\u00e1menes, etc.) y observa el tiempo que tienes hasta entonces para trabajar la materia.<\/li>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>Intercala temas (Interleaving): <\/strong><span style=\"color: #000000\">En lugar de estudiar una unidad completa de principio a fin, mezcla conceptos de diferentes temas en una misma sesi\u00f3n. Esto ayuda al cerebro a aprender a discriminar entre conceptos y aplicarlos mejor en contextos distintos. <\/span><\/span><span style=\"color: #ce6f00\"><em>Selecciona<\/em><\/span> aspectos fundamentales, cr\u00edticos, aquellos que desconoces, etc. <em>Organiza<\/em> la informaci\u00f3n.<\/li>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>Escribe tu horario:<\/strong><\/span>\u00a0Establece\u00a0<span style=\"color: #ce6f00\"><em>objetivos y plazos<\/em><\/span> (planifica). Prepara sesiones en bloques de 3 horas (con descansos de 10 minutos cada hora), con un descanso largo de 1,5 horas o 2; varios d\u00edas a la semana y alg\u00fan d\u00eda dos sesiones de 3 horas. Prioriza la frecuencia sobre la duraci\u00f3n masiva.<\/li>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>Adapta tu estilo de trabajo al tipo de examen:<\/strong><\/span> los ex\u00e1menes test de<em> m\u00faltiples respuestas afinan en los detalles<\/em> (has de comprender bien los conceptos y sus relaciones); los ex\u00e1menes de <em>desarrollo analizan temas e interpretaciones<\/em> (has de conocer la materia y saber explicarla); los <em>ex\u00e1menes de problemas<\/em> precisan tambi\u00e9n de comprensi\u00f3n conceptual as\u00ed como de <em>razonamientos num\u00e9ricos exactos, preciso<\/em>s.<\/li>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>Practica el examen: <\/strong><span style=\"color: #000000\">Usa flashcards o explica coceptos a otros,<\/span><\/span>\u00a0<span style=\"color: #ce6f00\"><em>coge a tu abuelita, amiga\/o, novio\/a, compa\u00f1era\/o y dale el tost\u00f3n<\/em><\/span>; m\u00edrate al espejo y recita; gr\u00e1bate con el m\u00f3vil; escribe el tema con un cron\u00f3metro; practica s\u00f3lo y acompa\u00f1ada\/o. Si puedes explicar algo complejo de forma sencilla, es que lo has dominado.<\/li>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>En el momento del examen:<\/strong><\/span> primero responde r\u00e1pidamente las preguntas que sabes seguro (ganar\u00e1s confianza); anota ideas al margen; repite el texto de la pregunta para romper el espacio en blanco;<\/li>\n<li><span style=\"color: #005699\"><strong>Maneja la ansiedad:<\/strong><\/span> Alcanza un estado de concentraci\u00f3n relajada. Si sientes angustia, busca recursos espec\u00edficos para reconocer estos s\u00edntomas y responder ante ellos. Cuando se estudia parad\u00f3jicamente se ha de <em>alcanzar un estado de <span style=\"color: #ce6f00\">concentraci\u00f3n-relajada<\/span><\/em>, es decir, que f\u00edsicamente estemos libres de tensiones pero mentalmente activos, concentrados. El d\u00eda del examen ser\u00e1 fundamental manejar bien nuestros nervios y no dejarnos llevar en exceso por ellos.<\/li>\n<li><span style=\"color: #3366ff\"><strong><span style=\"color: #005699\">Dormir es estudiar:<\/span><\/strong>\u00a0<\/span>No sacrifiques el sue\u00f1o por horas extra de estudio. Durante el sue\u00f1o profundo y REM, el cerebro transfiere la informaci\u00f3n del hipocampo a la corteza cerebral para su almacenamiento a largo plazo. Sin sue\u00f1o, no hay consolidaci\u00f3n de lo aprendido.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"paragraph is-rich-chat-ui heading2 ng-star-inserted\" role=\"heading\" data-start-index=\"3579\"><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"3579\">Profundizando: \u00bfC\u00f3mo estudiar de forma m\u00e1s inteligente seg\u00fan la Neurociencia?<\/span><\/h3>\n<div class=\"paragraph is-rich-chat-ui normal ng-star-inserted\" data-start-index=\"3656\"><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"3656\">Para transformar tu rendimiento, deja de lado el subrayado intensivo y aplica estos principios basados en c\u00f3mo el cerebro procesa la informaci\u00f3n:<\/span><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"paragraph list-item is-rich-chat-ui normal ng-star-inserted\" data-start-index=\"3801\"><strong><span style=\"color: #ff6600\">Olv\u00eddate de releer de forma pasiva:<\/span><\/strong><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"3836\"> Releer genera una falsa sensaci\u00f3n de familiaridad. La verdadera herramienta de aprendizaje es el <\/span><b class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"3934\">esfuerzo de recordar<\/b><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"3954\"> (Retrieval Practice).<\/span><\/li>\n<li class=\"paragraph list-item is-rich-chat-ui normal ng-star-inserted\" data-start-index=\"3976\"><strong><span style=\"color: #ff6600\">Usa el &#8220;Poder del Olvido Parcial&#8221;:<\/span><\/strong><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"4010\"> El esfuerzo que haces al intentar recordar algo que estabas a punto de olvidar es lo que realmente fija el conocimiento<\/span><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"4130\">.<\/span><\/li>\n<li class=\"paragraph list-item is-rich-chat-ui normal ng-star-inserted\" data-start-index=\"4131\"><span style=\"color: #ff6600\"><b class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"4131\">Tu cerebro es una m\u00e1quina activa durante la noche:<\/b><\/span><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"4181\"> Considera la siesta nocturna como una fase de procesamiento. Estudiar hasta las 3 a.m. solo mantiene la informaci\u00f3n en la memoria a corto plazo; dormir 8 horas permite que el cerebro trabaje por ti consolidando lo aprendido<\/span><span class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"4405\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"paragraph is-rich-chat-ui normal ng-star-inserted\" data-start-index=\"4406\"><i class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"4406\">Art\u00edculo original redactado por Domingo Mart\u00ednez (Psic\u00f3logo del CAE), actualizado con aportaciones sobre Neurociencia aplicada al aprendizaje<\/i><i class=\"ng-star-inserted\" data-start-index=\"4547\">.<\/i><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudiantes, estudiar antes. Es la coletilla de un profesor de F\u00edsica que tuve en Bachiller, que me tocaba la moral porque ten\u00eda toda la raz\u00f3n. En realidad, todo tiene que ver con la planificaci\u00f3n. A trav\u00e9s del trabajo diario se alcanza la perfecci\u00f3n. En muchos \u00f3rdenes de cosas y tambi\u00e9n en los estudios. Si est\u00e1s &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/04\/preparacion-de-examenes\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Preparaci\u00f3n de ex\u00e1menes&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4277,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2248868,1257130],"tags":[789,2249383],"class_list":["post-2284","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-afrontamiento-de-examenes","category-tecnicas-de-estudio","tag-examenes","tag-tecnicas-de-estudio-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4277"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2284"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3500,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2284\/revisions\/3500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}