{"id":2365,"date":"2015-05-11T10:11:39","date_gmt":"2015-05-11T08:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/uayuda.ua.es\/?p=2365"},"modified":"2017-10-18T18:20:58","modified_gmt":"2017-10-18T16:20:58","slug":"que-me-toca-empollar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/05\/que-me-toca-empollar\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 me toca empollar?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Incluso program\u00e1ndose y planific\u00e1ndose, hay ocasiones en las que se ha de &#8220;<em>empollar<\/em>&#8220;. En esas ocasiones puede valerte las siguientes orientaciones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-40 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2017\/10\/chiste_5__el_examen__by_tamarindopaulitica.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"405\" srcset=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2017\/10\/chiste_5__el_examen__by_tamarindopaulitica.jpg 600w, https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2017\/10\/chiste_5__el_examen__by_tamarindopaulitica-300x203.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Empollando<\/p><\/blockquote>\n<h3><span style=\"color: #ce6f05\">Seleccionar<\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Localiza los puntos m\u00e1s importantes y apr\u00e9ndelos realmente bien. Emplea el 75% del tiempo en los verdaderamente importantes y el 25% en el resto.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ce6f05\">Haz un plan<\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Elige lo que quieres estudiar y c\u00ed\u00f1ete a un plan estricto, con tiempos predefinidos.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ce6f05\">Emplea mapas y chuletas<\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Condensa el material en mapas de conceptos, y redib\u00fajalos constantemente. Divide en varias tarjetas (tipo chuletas de media cuartilla) los puntos m\u00e1s importantes y mach\u00e1calos a menudo.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ce6f05\">Recita, recita y recita<\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Es la forma en que se consolida en la memoria. Hazlo sobre todo al terminar el d\u00eda y al comienzo del d\u00eda siguiente.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ce6f05\">Rel\u00e1jate y descansa<\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Emplear t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n evitar\u00e1 el bloqueo mental, el quedarse en blanco, puesto que la ansiedad de querer estudiarlo todo eleva el nivel de cortisol (un especialista en bloquear procesos de recuerdo). Duerme las horas necesarias, no trasnoches.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ce6f05\">No te castigues<\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Comenzar a estudiar con el &#8220;deber\u00eda&#8221; haber estudiado antes no hace nada m\u00e1s que elevar tu nerviosismo y no te ayuda para nada. Ac\u00e9ptalo e intenta sacar el mejor partido de la situaci\u00f3n. \u00a1 Total, el Universo no va a colapsar ahora !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este art\u00edculo forma parte de una serie que puedes ver ordenada en una entrada anterior llamada <a title=\"Preparaci\u00f3n de ex\u00e1menes\" href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2015\/04\/preparacion-de-examenes\/\">Preparaci\u00f3n de Ex\u00e1menes<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Art\u00edculo redactado por Domingo Mart\u00ednez, Psic\u00f3logo del CAE<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Incluso program\u00e1ndose y planific\u00e1ndose, hay ocasiones en las que se ha de &#8220;empollar&#8220;. En esas ocasiones puede valerte las siguientes orientaciones. Empollando Seleccionar Localiza los puntos m\u00e1s importantes y apr\u00e9ndelos realmente bien. Emplea el 75% del tiempo en los verdaderamente importantes y el 25% en el resto. 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