{"id":3109,"date":"2019-12-10T11:10:36","date_gmt":"2019-12-10T09:10:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/?p=3109"},"modified":"2019-12-10T11:11:44","modified_gmt":"2019-12-10T09:11:44","slug":"decalogo-para-ser-feliz-en-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2019\/12\/decalogo-para-ser-feliz-en-2020\/","title":{"rendered":"Dec\u00e1logo para ser feliz en 2020"},"content":{"rendered":"<p>Con la llegada del fin de a\u00f1o, tambi\u00e9n relucen los <em>viejos prop\u00f3sitos<\/em> para el nuevo a\u00f1o (<em>como siempre, que dir\u00eda aquel<\/em>).<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"irc_mi alignright\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2016\/12\/13\/21\/16\/new-years-eve-1905142_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"281\" height=\"192\" data-atf=\"0\" \/><\/p>\n<p>Si eres de los que no puedes esperar al a\u00f1o nuevo y decididamente quieres mejorar ciertas cosas en tu vida, vamos a darte algunos consejos. No son de obligado cumplimiento para ser un poco m\u00e1s feliz, pero te ayudar\u00e1n a relativizar situaciones y sonreir m\u00e1s a menudo.<\/p>\n<p>Para comenzar, revisa las siguientes afirmaciones:<\/p>\n<ol>\n<li>Me culpo innecesariamente de errores y situaciones conflictivas<\/li>\n<li>No suelo agradecer cuando me ayudan<\/li>\n<li>Vivo corriendo a todas partes<\/li>\n<li>No suelo realizar ejercicio f\u00edsico<\/li>\n<li>A menudo pienso en el ma\u00f1ana<\/li>\n<li>No suelo compartir con otros<\/li>\n<\/ol>\n<p>Como ya te habr\u00e1s imaginado, se trata de actitudes, conductas y pensamientos peyorativos.<\/p>\n<ul>\n<li>Culparse de errores propios o culpar por los ajenos es no avanzar en la lectura del libro de nuestras vidas, es no dar paso al <span style=\"color: #800080\">perd\u00f3n y a la reparaci\u00f3n<\/span> de las heridas. Los rencores se enquistan y limitan las relaciones. Es m\u00e1s sano perdonar, como hacemos con un ni\u00f1o, y ayudar a sanar la herida.<\/li>\n<li><span style=\"color: #800080\">Da siempre las gracias<\/span>. Por todo. Para ti y para quien te ayuda, la sonrisa y el agradecimiento perdurar\u00e1n en vuestras memorias y siempre que os reencontr\u00e9is, sentir\u00e9is agradecimiento y bondad.<\/li>\n<li>Saborear una buena taza de t\u00e9 no incluye quemarse la lengua por beb\u00e9rselo deprisa antes de que alcance la temperatura adecuada y adquiera los sabores y los aromas propios. Vivir siempre con prisas no es vivir, es no <span style=\"color: #800080\">disfrutar del presente<\/span>.<\/li>\n<li>Moverse. Nuestros cuerpos est\u00e1n dise\u00f1ados para moverlos. No para estar sentados. <span style=\"color: #800080\">El ejercicio estimula<\/span> nuestro cerebro, y nuestro cerebro le dice a nuestro cuerpo que nos sentimos bien, tonificados, capaces y libres.<\/li>\n<li>Mirar s\u00f3lo el futuro es pre-ocuparse por lo que no ha llegado. No vamos a ser cigarras, pero sin <span style=\"color: #800080\">vivir el presente<\/span>, no hay futuro posible, porque se construye desde ahora.<\/li>\n<li><span style=\"color: #800080\">Comparte<\/span>, alegr\u00edas, retos, tristezas, penas. Sentir que eres parte de algo, de una gran familia es sin\u00f3nimo de superaci\u00f3n de momentos dif\u00edciles y de disfrute de los \u00e9xitos propios y ajenos, doblemente !<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1 Esperamos que te sean de utilidad ! \u00bf Nos escribes tu dec\u00e1logo para mejorar ?<\/p>\n<p>\u00a1 Gracias !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del fin de a\u00f1o, tambi\u00e9n relucen los viejos prop\u00f3sitos para el nuevo a\u00f1o (como siempre, que dir\u00eda aquel). Si eres de los que no puedes esperar al a\u00f1o nuevo y decididamente quieres mejorar ciertas cosas en tu vida, vamos a darte algunos consejos. 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