{"id":3149,"date":"2020-03-27T23:26:22","date_gmt":"2020-03-27T21:26:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/?p=3149"},"modified":"2024-01-22T14:57:51","modified_gmt":"2024-01-22T12:57:51","slug":"y-despues-del-covid-19-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2020\/03\/y-despues-del-covid-19-que\/","title":{"rendered":"Y despu\u00e9s del Covid-19, \u00bfqu\u00e9?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3151 alignleft\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2020\/03\/ScottKelly-soyuz-300x224.jpg\" alt=\"astronauta scott kelly\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2020\/03\/ScottKelly-soyuz-300x224.jpg 300w, https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2020\/03\/ScottKelly-soyuz.jpg 512w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Algunos ya imaginan <strong>qu\u00e9 pasar\u00e1 \u00a0 despu\u00e9s<\/strong> que toda esta pesadilla haya terminado. Qu\u00e9 ser\u00e1 de ellos, qu\u00e9 har\u00e1n, d\u00f3nde ir\u00e1n, c\u00f3mo estar\u00e1n sus seres queridos.<\/p>\n<p>Preguntas que tienen un <strong><em>alto valor de supervivencia<\/em><\/strong> porque preparan al ser humano para su propia reconstrucci\u00f3n una vez pasada la tormenta. M\u00e1s que fijarse en las p\u00e9rdidas, humanas y econ\u00f3micas, significa focalizarse en las nuevas oportunidades que se abren.<\/p>\n<p>Sin embargo, <strong><em>unos sentir\u00e1n que todo ha sido un sue\u00f1o<\/em><\/strong>, que ha sido una pel\u00edcula de terror de ciencia-ficci\u00f3n con un final muy amargo, y aunque las cosas vuelvan a su estado <em>normal,<\/em>\u00a0no son igual que antes del virus, ni ellos se sienten tan atra\u00eddos y emocionados como pudiera esperarse por la vuelta a la vida normal. Se sienten extenuados.<\/p>\n<p>Los expertos hablan de un s\u00edndrome particular que se da en estos casos. Con lo que no debe sorprenderte sentirte as\u00ed tambi\u00e9n.<\/p>\n<p>En el \u00e1mbito de la ciencia espacial se ha recurrido en numerosas ocasiones a expertos en el comportamiento humano para desentra\u00f1ar los secretos que gobiernan la <strong><em>conducta eficaz de las personas en situaciones de aislamiento, de emergencia y de altas exigencias<\/em><\/strong>. Para ello han dise\u00f1ado multitud de experimentos de los que el astronauta Scott Kelly es uno de los recientes ejemplos.<\/p>\n<p>Tras su aventura, <strong><em>el astronauta Scott Kelly nos recomienda estos sencillos consejos<\/em><\/strong> para sobrellevar el confinamiento provocado por la pandemia de coronavirus:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Seguir un horario, tener un plan:<\/strong> rutinas y trabajo diario, intelectual y pr\u00e1ctico<\/li>\n<li><strong>Hacer descansos, disfrutar de las cosas:<\/strong> no se trata de tener la casa, los apuntes, el trabajo, perfectos; tambi\u00e9n hay que disfrutar de los placeres y las peque\u00f1as cosas<\/li>\n<li><strong>Salir de casa, disfrutar de la naturaleza:<\/strong> el olor del campo y de las ciudades con mucha menos contaminaci\u00f3n es sencillamente maravilloso, \u00bfno es cierto? Cuando termine la cuarentena, salgamos a cuidar y disfrutar de la naturaleza. Ahora podemos asomarnos al balc\u00f3n y simplemente respirar y deleitarnos con los aromas y el silencio, el canto de los p\u00e1jaros y la paz.<\/li>\n<li><strong>Distraerse con pasatiempos:<\/strong> distraerse con cosas simples, por el placer de hacerlas, embeles\u00e1ndose con el proceso y el producto, con saberse autor de una peque\u00f1a gran obra.<\/li>\n<li><strong>Escribir un diario:<\/strong> para remarcar lo vivido, lo experimentado, lo agradecidos que estamos a la vida<\/li>\n<li><strong>Contactar con otros:<\/strong> hablar con los dem\u00e1s sin esperar nada a cambio, hablar por hablar, sin exigencias ni cr\u00edticas<\/li>\n<li><strong>Escuchar a los expertos:<\/strong> asesorarse siempre de profesionales, no dejarse llevar por los bulos y la histeria<\/li>\n<li><strong>Ayudar a otros, pues somos interdependientes:<\/strong> brindar ayuda significa dibujar sonrisas, ser amables<\/li>\n<\/ul>\n<p>A la inversa, <strong><em>la miseria une a las personas<\/em><\/strong> y las grandes tragedias a menudo significan grandes avances fruto de la uni\u00f3n de los desfavorecidos y de personas orientadas al bien colectivo y la superaci\u00f3n de adversidades.<\/p>\n<p>De tal forma, que <strong><em>el trabajo en equipo<\/em><\/strong>, igual que en las dif\u00edciles misiones espaciales, es lo que realmente logra marcar la diferencia, el milagro: aplicar en toda su extensi\u00f3n <strong><em>el pensamiento creativo y la resoluci\u00f3n de problemas<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p>Esa habilidad es la que ha permitido al ser humano llegar hasta donde hemos llegado hoy d\u00eda y no ser\u00eda de extra\u00f1ar que ante una circunstancia de tal envergadura, nos catapulte de nuevo hacia la superaci\u00f3n de este momento tan dram\u00e1tico y trascendental y nos confronte con el <strong><em>replanteamiento de aspectos de nuestras vidas<\/em><\/strong>, en tanto que sociedad, que d\u00e1bamos por seguras y como verdades universales e inmutables.<\/p>\n<p><em>Nuestra Madre Tierra nos apremia, nuestros Hermanos Animales nos lo gritan, nuestra Naturaleza Humana nos lo exige<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunos ya imaginan qu\u00e9 pasar\u00e1 \u00a0 despu\u00e9s que toda esta pesadilla haya terminado. 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