{"id":3209,"date":"2021-03-22T15:06:34","date_gmt":"2021-03-22T13:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/?p=3209"},"modified":"2021-03-22T19:07:01","modified_gmt":"2021-03-22T17:07:01","slug":"resiliencia-en-tiempos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2021\/03\/resiliencia-en-tiempos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Resiliencia en tiempos de pandemia"},"content":{"rendered":"

Desde hace algo m\u00e1s de un a\u00f1o, comprobamos c\u00f3mo la pandemia azota sin descanso a pa\u00edses enteros de todo el mundo<\/strong><\/em> sin distinci\u00f3n de ning\u00fan tipo. Al trauma<\/strong><\/em> de perder a los seres queridos se le une el de sufrir secuelas<\/strong><\/em> f\u00edsicas por el COVID-19, tambi\u00e9n las consecuencias sociales de la p\u00e9rdida de empleo, la limitaci\u00f3n en la movilidad, la imposibilidad de mantener el contacto social. Por tanto\u00a0afecta f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente a millones de personas<\/em><\/strong> en todo el mundo.\"\u00e1rbol<\/p>\n

Entre los ejemplos de colectivos a los que especialmente les afecta psicol\u00f3gicamente la pandemia se encuentran los profesionales en el \u00e1mbito de la salud f\u00edsica y mental<\/strong><\/em> que han vivido situaciones de tensi\u00f3n alt\u00edsima, con jornadas de trabajo interminables, sin descanso, sin poder atisbar un horizonte al final de esta pesadilla. Otro colectivo especialmente sensible es el de los j\u00f3venes estudiantes universitarios<\/strong><\/em> que se han visto privados de sus redes de apoyo sociales, e incluso de sus fuentes de ingresos, en uno de los momentos cr\u00edticos de su desarrollo personal.<\/p>\n

Sin embargo, ante esta realidad, algunos se atreven a decir: “vete al m\u00e9dico”<\/strong><\/em> peyorativamente (ver la entrada de AESPPU, La Salud Mental no es “vete al m\u00e9dico”<\/em><\/a>), ignorando lo que todos los especialistas en salud mental ya saben desde hace tiempo: fomentar un clima de seguridad y de apoyo<\/em><\/strong> es fundamental para construir la autoestima de personas sanas y sociedades m\u00e1s igualitarias.<\/p>\n

Seg\u00fan, Boris Cyrulnik<\/strong> (Wikipedia<\/a>), docente en la Universidad de Toulon (Francia), especialista en el apego, en c\u00f3mo un ni\u00f1o aprende a amar, a socializarse \u00a0(ver Resiliencia: el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional<\/a><\/em>), la resiliencia es clave para favorecer las habilidades necesarias para afrontar situaciones traum\u00e1ticas. Adem\u00e1s, afirma que dotar\u00a0estructuras de apoyo personales y sociales<\/em><\/strong> son fundamentales para superar situaciones como las que estamos viviendo actualmente.<\/p>\n

Sus aportaciones sobre la Resiliencia<\/em><\/a><\/strong> son de calado internacional y la define \u00a0como la etapa nueva que se desarrolla tras un trauma. Y en esa etapa nueva influye el entorno antes del trauma y el entorno despu\u00e9s del trauma. Pero para que las personas puedan desarrollar esa resiliencia, se les ha de transmitir seguridad. Idealmente ya desde la madre, durante la gestaci\u00f3n, y en el entorno social, familiar en el que vive. Una madre que gesta en un entorno seguro y que cuida a su prole ofreciendo una seguridad afectiva a sus hijos, los prepara para su futuro. As\u00ed, una protecci\u00f3n efectiva de los ni\u00f1os en la infancia, permite que cuando se socialicen en el colegio, vivan experiencias como una oportunidad de aprender y no como amenaza. Si por el contrario, los ni\u00f1os sufren en un entorno de violencia conyugal o precariedad social<\/em><\/strong>, tendr\u00e1n un entorno truncado y los ni\u00f1os se desarrollar\u00e1n inseguros y temerosos. As\u00ed, ante los traumas de la vida, reaccionar\u00e1n con miedo, ansiedad y depresi\u00f3n, por ejemplo, antes que con curiosidad, determinaci\u00f3n y fuerza.<\/p>\n

A los futuros profesionales<\/em><\/strong> de la salud, el se\u00f1or Cyrulnik les pregunta en sus clases: “\u00bfQuer\u00e9is ser m\u00e9dicos y psic\u00f3logos, pero qu\u00e9 m\u00e1s vais a ser? Ayud\u00e1is a los dem\u00e1s porque es vuestra vocaci\u00f3n pero tambi\u00e9n sois personas y necesit\u00e1is personalizaros a trav\u00e9s de otras experiencias, si os despersonaliz\u00e1is, os vaci\u00e1is y no podr\u00e9is ayudar a los dem\u00e1s porque estar\u00e9is vac\u00edos”<\/em>.<\/p>\n

Es decir, para ayudar a los dem\u00e1s, es necesario tambi\u00e9n ayudarse a uno mismo, de lo contrario se corre el riesgo de despersonalizarse y no encontrar sentido a lo que se hace. En este sentido la persona cuidadora tambi\u00e9n necesita de otros para apoyarse, para sentirse segura.<\/p>\n

Los servicios de apoyo psicol\u00f3gicos y psicopedag\u00f3gicos universitarios<\/em><\/strong> aparecen entonces como algo bueno y necesario, para dar apoyo a estudiantes y a profesionales.<\/p>\n

En la Universidad de Alicante<\/a> contamos con el Centro de Apoyo al Estudiante<\/a> y su equipo de psic\u00f3logos y sex\u00f3logo.<\/p>\n

Y todo esto me hace rememorar una pregunta que una persona muy querida me hizo un d\u00eda tras afrontar una gran p\u00e9rdida: “\u00bfT\u00fa eres un h\u00e9roe o un villano?<\/em><\/strong>” me dijo. En realidad, esta persona no hab\u00eda asimilado el trauma que le provoc\u00f3 la p\u00e9rdida y segu\u00eda sufriendo al representar en m\u00ed su dolor, al responsabilizarme caracteriz\u00e1ndome como h\u00e9roe o villano.<\/p>\n

Ahora s\u00e9 que soy un H\u00e9roe, porque todos, tarde o temprano, asimilamos los traumas de la vida.<\/em><\/p>\n

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