A lo largo de pr\u00f3ximas entregas vamos a publicar un programa autoaplicado para la mejora del rendimiento universitario.<\/p>\n
Para ello, nos basaremos en un trabajo del profesor Joaqu\u00edn \u00c1lvarez y colaboradores<\/strong> de la Universidad de Almer\u00eda (Universidad de Almer\u00eda, Espa\u00f1a; Departamento de Psicolog\u00eda Evolutiva y de la Educaci\u00f3n(2008)<\/em>) que pone a nuestra disposici\u00f3n su \u201cPrograma Autoaplicado para el Control de la Ansiedad ante los Ex\u00e1menes\u201d en versi\u00f3n online, financiado por el Ministerio de Educaci\u00f3n y Ciencia. Adem\u00e1s de explicarnos las razones por las que nos ponemos nerviosos, nos da la oportunidad de autoevaluarnos, de forma orientativa.<\/p>\n Tambi\u00e9n publicaremos nuestros propios materiales basados en la experiencia de 25 a\u00f1os asesorando estudiantes en la Universidad de Alicante.<\/p>\n Pero, adem\u00e1s, vamos a daros referencias sobre otros art\u00edculos publicados en nuestro blog relacionados con la elecci\u00f3n de estudios, la confianza en las propias posibilidades, las t\u00e9cnicas de estudio, la motivaci\u00f3n en los estudios, la planificaci\u00f3n, la organizaci\u00f3n, los h\u00e1bitos de vida saludables, las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n, etc.<\/p>\n \u00a1 Esperamos que os sea de ayuda !<\/p>\n Y ya sab\u00e9is, ante cualquier manifestaci\u00f3n moderada o grave, acudid a un especialista en psicolog\u00eda o psiquiatr\u00eda.<\/p>\n Deseamos que os sea \u00fatil de verdad.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A lo largo de pr\u00f3ximas entregas vamos a publicar un programa autoaplicado para la mejora del rendimiento universitario. Para ello, nos basaremos en un trabajo del profesor Joaqu\u00edn \u00c1lvarez y colaboradores de la Universidad de Almer\u00eda (Universidad de Almer\u00eda, Espa\u00f1a; Departamento de Psicolog\u00eda Evolutiva y de la Educaci\u00f3n(2008)) que pone a nuestra disposici\u00f3n su \u201cPrograma … <\/p>\nEstructura del programa<\/span><\/h2>\n
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La elecci\u00f3n de los estudios universitarios<\/span><\/a><\/h2>\n<\/li>\n
Generando confianza en uno mismo<\/span><\/a><\/h2>\n<\/li>\n
Domesticando la ansiedad y los pensamientos destructivos<\/span><\/a><\/h2>\n<\/li>\n
Disfrutar de la vida generando h\u00e1bitos saludables y riendo un mot\u00f3n<\/a> (H\u00e1bitos Saludables I<\/a>, H\u00e1bitos Saludables II<\/a>)
\n<\/span><\/h2>\n<\/li>\nLas t\u00e9cnicas de estudio, las grandes desconocidas en la universidad<\/span><\/a><\/h2>\n<\/li>\n
Desterrando la procrastinaci\u00f3n<\/a> y generando motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/a><\/span><\/h2>\n<\/li>\n
Planificando y organizando el trabajo universitario<\/span><\/a><\/h2>\n<\/li>\n
Afrontando las fechas previas a los ex\u00e1menes<\/span><\/a><\/h2>\n<\/li>\n
! Oye, que no se acaba todo el d\u00eda del examen \u00a1<\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n