{"id":3370,"date":"2024-01-16T14:22:34","date_gmt":"2024-01-16T12:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/?p=3370"},"modified":"2026-04-29T09:49:09","modified_gmt":"2026-04-29T07:49:09","slug":"reconocer-sintomas-de-angustia-y-como-responder-ante-ellos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2024\/01\/reconocer-sintomas-de-angustia-y-como-responder-ante-ellos\/","title":{"rendered":"Reconocer s\u00edntomas de angustia y c\u00f3mo responder ante ellos"},"content":{"rendered":"<h1><span style=\"color: #800080\">Aprenda a reconocer s\u00edntomas de angustia<\/span><\/h1>\n<p>Los siguientes <strong>indicadores<\/strong> pueden ser signos importantes de angustia, particularmente cuando interfieren con la salud y\/o el funcionamiento social y acad\u00e9mico de un estudiante:<\/p>\n<ul>\n<li>Tristeza, desesperanza o apat\u00eda implacables<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s en socializar con compa\u00f1eros<\/li>\n<li>Deterioro del funcionamiento acad\u00e9mico, incluido retraso y falta de clases<\/li>\n<li>Amenazas verbales o escritas de suicidio, o expresiones de desesperanza o deseo de morir<\/li>\n<li>Problemas persistentes con el sue\u00f1o, el apetito, la concentraci\u00f3n o la motivaci\u00f3n<\/li>\n<li>Aumento del consumo de alcohol u otras drogas<\/li>\n<li>Impulsividad y asunci\u00f3n de riesgos innecesarios<\/li>\n<li>Arrebatos emocionales incongruentes o fuera de contexto (ira u hostilidad no provocada, sollozos)<\/li>\n<li>Cambios dram\u00e1ticos en los niveles de energ\u00eda o rasgos de personalidad<\/li>\n<li>Cambios preocupantes en la higiene o la apariencia personal, incluidos cambios significativos de peso<\/li>\n<li>Cortes, moretones o quemaduras notables<\/li>\n<li>Obsesiones inusuales o extremas \u2013 con una persona, situaci\u00f3n o tema<\/li>\n<li>Amenazas de violencia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es posible que note uno o m\u00e1s de estos signos y decida que algo claramente anda mal. O puede que simplemente tenga el \u201cpresentimiento\u201d de que algo anda mal.<\/p>\n<p>De cualquier manera, debe tomar en serio estos signos (y su intuici\u00f3n). La mayor\u00eda de las personas que intentan suicidarse, autolesionarse o recurrir a la violencia dan alguna <strong>advertencia de sus intenciones<\/strong>.<\/p>\n<h1><span style=\"color: #800080\">C\u00f3mo responder<\/span><\/h1>\n<p>En cualquier situaci\u00f3n dada, es probable que existan varias \u00abformas correctas\u00bb de acercarse de manera afectuosa. El \u00fanico riesgo real es no hacer nada. Puede \u2026<\/p>\n<h2><span style=\"color: #993366\">Hablar con la persona directamente<\/span><\/h2>\n<p><strong>Exprese su preocupaci\u00f3n y h\u00e1gale saber que le importa<\/strong>. Usar declaraciones en primera persona para reflexionar sobre lo que ha observado es un buen punto de partida (es decir, \u00abHe notado que pareces muy deprimido estas \u00faltimas semanas\u00bb o \u00abEstoy preocupado por ti porque te noto\u00bb. \u00abBebes m\u00e1s y no vas a tus clases de la ma\u00f1ana\u00bb). Escuche con toda su atenci\u00f3n, sea compasivo y no juzgue, y no saque conclusiones precipitadas ni ofrezca soluciones r\u00e1pidas.<\/p>\n<p>Recu\u00e9rdele que <strong>el dolor o los desaf\u00edos que siente ahora no son permanentes y que hay ayuda disponible<\/strong>. Puede sugerirles que se comuniquen con un psic\u00f3logo a trav\u00e9s de su m\u00e9dico de cabecera. Tambi\u00e9n podr\u00eda sugerirles que busquen apoyo en su familia. Pero evite dar ultim\u00e1tums o intentar presionar a alguien para que cambie o busque ayuda.<\/p>\n<p>Si ha sido <strong>v\u00edctima de agresi\u00f3n o abuso sexual<\/strong>, aseg\u00farese de que sepa que usted le cree y aseg\u00farele que lo que sucedi\u00f3 no es su culpa. Haga preguntas abiertas como \u00ab\u00bfqu\u00e9 puedo hacer para apoyarte?\u00bb Evite decirles qu\u00e9 hacer, pero sugiera amablemente los recursos disponibles. Apoye las decisiones de la presentaci\u00f3n de informes y la b\u00fasqueda de atenci\u00f3n m\u00e9dica y asesoramiento.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #993366\">Hablar con compa\u00f1eros para que hagan un seguimiento<\/span><\/h2>\n<p>Los estudiantes del entorno del afectado pueden intervenir con \u00e9xito en situaciones problem\u00e1ticas. Ante situaciones diferentes, que incluyen agresi\u00f3n sexual, acoso sexual, violencia de pareja (abuso emocional), novatadas, emergencias por alcohol, angustia emocional y prejuicios, <strong>los compa\u00f1eros pueden resultar de ayuda<\/strong> para tomar acciones preventivas. Tanto en solitario como en compa\u00f1\u00eda pueden intervenir para disuadir, acompa\u00f1ar y rebajar tensi\u00f3n, entre otros.<\/p>\n<p>Son <strong>personas que presencian eventos o situaciones<\/strong> que podr\u00edan conducir a eventos peligrosos o criminales y, con su presencia, pueden tener la oportunidad de cambiar el resultado. Pueden optar por no hacer nada, contribuir al evento negativo o, m\u00e1s importante a\u00fan, brindar asistencia e intervenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Este tipo de figura exige esfuerzos de prevenci\u00f3n que adopten un <strong>enfoque comunitario<\/strong> m\u00e1s amplio en el que los comportamientos de un individuo como espectador intervengan de manera que impacten positivamente en el resultado.<\/p>\n<p>Las investigaciones sugieren que una soluci\u00f3n centrada en la comunidad puede hacer m\u00e1s para prevenir da\u00f1os o reducir los riesgos para la salud del campus que un enfoque individual. Puede haber una oportunidad para cambiar normas comunitarias m\u00e1s amplias en torno a la salud y el bienestar al:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumentar la conciencia de los estudiantes sobre los <strong>comportamientos de riesgo<\/strong><\/li>\n<li>Ayudar a los estudiantes a identificar esos comportamientos e interpretarlos como un problema<\/li>\n<li>Alentar a los <strong>estudiantes a intervenir<\/strong> durante situaciones de alto riesgo<\/li>\n<li>Al aumentar la conciencia de los estudiantes sobre los comportamientos de riesgo y ayudarlos a asumir la responsabilidad de intervenir durante situaciones de alto riesgo, puede existir la oportunidad de cambiar normas comunitarias m\u00e1s amplias en torno a la salud y el bienestar universitario<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprenda a reconocer s\u00edntomas de angustia Los siguientes indicadores pueden ser signos importantes de angustia, particularmente cuando interfieren con la salud y\/o el funcionamiento social y acad\u00e9mico de un estudiante: Tristeza, desesperanza o apat\u00eda implacables P\u00e9rdida de inter\u00e9s en socializar con compa\u00f1eros Deterioro del funcionamiento acad\u00e9mico, incluido retraso y falta de clases Amenazas verbales o &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/2024\/01\/reconocer-sintomas-de-angustia-y-como-responder-ante-ellos\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abReconocer s\u00edntomas de angustia y c\u00f3mo responder ante ellos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4277,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2251039],"tags":[1934161,1934515,3617,3229,4207],"class_list":["post-3370","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia-2","tag-anorexia","tag-bulimia","tag-miedo","tag-psicologia","tag-suicidio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4277"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3370"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3514,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370\/revisions\/3514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}