\u00a0Le digo:<\/p>\n
“T\u00fa, \u00bferes estudiante, profesor o profesional? \u00bfCuando se envi\u00f3 el Apolo XIII a la luna, el que tuvo tantos problemas, se estaba seguro al 100% por los ingenieros de la NASA de la fiabilidad de la nave? \u00bf A\u00fan as\u00ed, la NASA puede considerarse que lider\u00f3 mundialmente la carrera espacial en aquella \u00e9poca?<\/p>\n
Sientes que deber\u00edas saberlo todo antes de ponerte a estudiar y te te sientes mal contigo misma, insatisfecha o insegura; entonces tu autoestima, tu confianza se ver\u00e1 seriamente da\u00f1ada.<\/p>\n \u00bfPorqu\u00e9 no pensar lo bonito que es aprender y disfrutar descubriendo las cosas? Nadie nace ense\u00f1ado, todo lo tenemos que aprender. \u00a1 Con las ganas de aprender intactas, nada nos puede hacer sentir inferiores o inseguros, s\u00f3lo \u00e1vidos de saber m\u00e1s, de saber c\u00f3mo se hacen las cosas !”<\/p>\n \u00bf Te has parado a pensar todo lo que sabes ?<\/strong><\/p>\n \u00a0Mar\u00eda:<\/p>\n “Mucha gente me ha dicho que soy una persona que se exige mucho a si misma, la verdad no espero grandes cosas de los dem\u00e1s. Si no lo hago yo, nadie lo har\u00e1 por mi. Supongo que por eso me critico mucho a mi misma cuando algo me sale mal. Soy reacia a recibir ayuda hasta que la situaci\u00f3n llega a un punto cr\u00edtico. Tengo miedo a no estar a la altura de las circunstancias a fallar estrepitosamente y ser una fracasada en esta vida.<\/em>“<\/p>\n \u00a0Le respondo:<\/p>\n “Perfeccionismo (aqu\u00ed estamos en el plano de tus creencias y pensamientos<\/em>)<\/strong>.<\/p>\n Todos tenemos cierto grado de perfeccionismo. Imagina un continuo, una regla por la que todos nos movemos. Incluso la NASA se movi\u00f3 por esa \u201cregla\u201d, pero \u00bfles impidi\u00f3 mandar a la tripulaci\u00f3n del Apolo a la luna?<\/p>\n Los m\u00e9todos de medida no son exactos, pura y cient\u00edficamente hablando, siempre hay un error de medida y un efecto por la observaci\u00f3n. Esto lo sab\u00edan bien en la NASA.<\/p>\n Llegados a un punto, hemos de tomar una decisi\u00f3n. Con todas sus consecuencias, con todos sus efectos secundarios, pero tambi\u00e9n con la conciencia de que lo hemos hecho en base a nuestras circunstancias y nuestro conocimiento en ese momento.<\/p>\n \u00bfDejar\u00edamos a un enfermo grave de c\u00e1ncer de aplicarle quimioterapia aunque conocemos hoy d\u00eda los efectos secundarios de la misma?<\/p>\n \u00a0Mar\u00eda:<\/p>\n “Muchas veces me he dado cuenta de que para hacer cualquier cosa me distraigo mucho, y algo que a lo mejor en 10 – 15 minutos estar\u00eda hecho tardo 2 horas o me siento “impedida” por hacer algo que se que debo hacer y opto por hacer otras cosas como problemas de otra asignatura, pasar apuntes o limpiar… \u00a0Muchas veces piense que soy una idiota o una est\u00fapida por no haber hecho esto y lo otro, por no haberme dado cuenta o hacerlo demasiado tarde y m\u00e1s cuando veo que todos los dem\u00e1s s\u00ed lo han hecho me hundo a\u00fan m\u00e1s.\u00a0Supongo que todo ello repercute directamente en mi autoestima y en mi aplomo, incluso en mis relaciones.<\/em>“<\/p>\n \u00a0Le apunto finalmente:<\/p>\n “Ah\u00ed reside el plano de tus conductas<\/em>.<\/strong><\/p>\n Planifica antes qu\u00e9 vas a hacer y cu\u00e1nto tiempo te va a llevar<\/strong>. Al terminar, date un premio. Algo que realmente te guste y puedas hacer en el lugar de estudio por unos minutos. Luego sigue con otra tarea que no te lleve m\u00e1s de una hora. Y repite el proceso.<\/p>\n Siente el placer y la alegr\u00eda de haber hecho lo que te hab\u00edas propuesto y pr\u00e9mialo inmediatamente.<\/p>\n Alaba tu capacidad para proponerte hacer algo y conseguirlo.”<\/p>\n Mar\u00eda es estudiante de\u00a0 Grado en Econom\u00eda, sabe que deja para ma\u00f1ana lo que puede hacer hoy con demasiada frecuencia y me dice: “Referente a lo que hablamos cuando fui a tu despacho y que me “autoanalizara” y comprobara los factores que me detallaste. Me he dado cuenta de que cumplo varios, quiz\u00e1s demasiados, apartados. … <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/blogs.ua.es\/uayuda\/files\/2017\/10\/notaselectividad12.jpg\")
\nAh\u00ed reside tu plano emocional<\/em>, afectivo<\/strong>.<\/p>\nSaber m\u00e1s sobre Planificaci\u00f3n en la universidad<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"