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<\/p>\n\nPara favorecer la perdida de grasa corporal ha habido muchas formas en el \u00e1mbito cient\u00edfico y deportivo, tanto para objetivos deportivos como est\u00e9ticos.
\nLa actividad f\u00edsica y la nutrici\u00f3n son los 2 aspectos clave para llevar esto a cabo.
\nHay una gran influencia de la alimentaci\u00f3n sobre la lip\u00f3lisis, siendo el nutriente esencial el carbohidrato, ya que pueden ser de asimilaci\u00f3n lenta o r\u00e1pida, con lo cual la asimilaci\u00f3n de grasa, puede influir en diferentes maneras.
\nLa movilizaci\u00f3n de la grasa se produce por acci\u00f3n hormonal principalmente.
\nEn el ejercicio f\u00edsico hay una relaci\u00f3n muy importante con la lip\u00f3losis, a la hora de obtener energ\u00eda, la segunda fuente es la obtenida de las grasas, las cuales tienen las energ\u00eda por gramo, aumentando la oxidaci\u00f3n de la misma a medida que aumenta la actividad f\u00edsica.
\nEl uso de esta como combustible se utilizan una vez que las de gluc\u00f3geno quedan agotados, con lo que debe de disminuirse la intensidad.
\nPor otro lado, cabe destacar que realizar ejercicio en altitud favorece la utilizaci\u00f3n de AGL como combustible.<\/p>\n
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