{"id":39,"date":"2008-11-28T15:35:47","date_gmt":"2008-11-28T13:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/?p=39"},"modified":"2008-12-02T04:26:11","modified_gmt":"2008-12-02T02:26:11","slug":"resistencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/2008\/11\/28\/resistencia\/","title":{"rendered":"La Resistencia"},"content":{"rendered":"<p>Dentro de las cuatro cualidades f\u00edsicas b\u00e1sicas, se encuentra la resistencia. Para saber b\u00e1sicamente en que consiste debemos tener en cuenta lo siguiente:<br \/>\nLa resistencia se denomina como, la capacidad que hay para realizar o mantener un determinado esfuerzo durante un tiempo prolongado(el mayor posible).<br \/>\nLos principales componentes para el buen funcionamiento son el sistema circulatorio, el grado de entrenamiento, los pulmones y el coraz\u00f3n. Este \u00faltimo al entrenarlo es la base fundamental, ya que un coraz\u00f3n entrenado bombear\u00e1 mayor cantidad de sangre en una pulsaci\u00f3n que uno no entrenado.<br \/>\nLa resistencia, se divide en dos clases. La aer\u00f3bica, que es de intensidad media en esfuerzos de gran prolongaci\u00f3n, no habiendo deuda de ox\u00edgeno tras terminar la actividad.<br \/>\nLa resistencia anaer\u00f3bica, de intensidad elevada, manteni\u00e9ndola durante el mayor tiempo que consigamos, habiendo una demanda de ox\u00edgeno mayor que la que puedan abastecer los \u00f3rganos(coraz\u00f3n y pulmones).<br \/>\nTeniendo en cuenta esto, la resistencia es b\u00e1sica y debe trabajarse tanto la aer\u00f3bica como la anaer\u00f3bica, ya que cada una de ellas aportar\u00e1 diferentes ventajas.<\/p>\n<p><a href='http:\/\/colegiomalaga.religiosasdelasuncion.org\/documentos\/efbach_resistencia.pdf'>pincha aqu\u00ed para ver el pdf<\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/fotos.devaldemoro.es\/fotos\/albums\/subir\/valdemoro-media-maraton-jesus-espania.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><code>[kml_flashembed movie=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/c6W1FqEqryk\" width=\"425\" height=\"350\" wmode=\"transparent\" \/]<\/code><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dentro de las cuatro cualidades f\u00edsicas b\u00e1sicas, se encuentra la resistencia. Para saber b\u00e1sicamente en que consiste debemos tener en cuenta lo siguiente: La resistencia se denomina como, la capacidad que hay para realizar o mantener un determinado esfuerzo durante un tiempo prolongado(el mayor posible). Los principales componentes para el buen funcionamiento son el sistema [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":932,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2983],"tags":[2427],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cualidades-fisicas-basicas","tag-resistencia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/932"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}