{"id":41,"date":"2008-11-28T15:53:52","date_gmt":"2008-11-28T13:53:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/?p=41"},"modified":"2008-12-02T04:38:02","modified_gmt":"2008-12-02T02:38:02","slug":"41","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/2008\/11\/28\/41\/","title":{"rendered":"La Fuerza"},"content":{"rendered":"<p>Otra cualidad f\u00edsica b\u00e1sica es la fuerza, para conocer mejor esta cualidad, detallo los tipos, entrenamientos, ejercicios para mejorar la fuerza y la ganancia de la fuerza.<br \/>\nPara entender de manera mas espec\u00edfica lo que es la fuerza, se puede definir como,  la facultad de realizar un trabajo para vencer una posici\u00f3n.<br \/>\nEntre los diferentes tipos que hay, est\u00e1n: La F. m\u00e1xima(realizada por una masa muscular), la F. resistente(elevado n\u00famero de contracciones musculares), F. De velocidad(eficaz en un periodo corto) y F. Relativa(necesita realizar una fuerza m\u00e1xima, junto a un movimiento perfecto del cuerpo).<br \/>\nEl entrenamiento de la fuerza consigue un aumento de masa muscular, de fuerza muscular y desarrolla velocidad y agilidad.<br \/>\nLa fuerza var\u00eda seg\u00fan varios aspectos, como son la constituci\u00f3n , el sexo, el nivel de entrenamiento y la edad.<br \/>\nEn el sexo, por ejemplo, el hombre posee mayor cantidad de musculatura.<br \/>\nEl tipo de fibras ya sean blancas o negras, tambi\u00e9n interfieren, al ser las blancas las que aportan mas fuerza.<br \/>\nCon esto decir, que cada individuo es un mundo, con unas caracter\u00edsticas propias, con mayor o menor facilidad a obtener fuerza, pero que en cualquier caso todos pueden mejorarla.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.ua.es\/quique\/files\/2008\/01\/2365.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otra cualidad f\u00edsica b\u00e1sica es la fuerza, para conocer mejor esta cualidad, detallo los tipos, entrenamientos, ejercicios para mejorar la fuerza y la ganancia de la fuerza. Para entender de manera mas espec\u00edfica lo que es la fuerza, se puede definir como, la facultad de realizar un trabajo para vencer una posici\u00f3n. Entre los diferentes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":932,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2983],"tags":[2428],"class_list":["post-41","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cualidades-fisicas-basicas","tag-fuerza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/932"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions\/133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ua.es\/vivaalmeria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}