Uso de los aceites esenciales
Los siguientes métodos son formas ideales de utilizar los aceites esenciales y experimentar sus beneficios para mejorar su bienestar:Inhalación
Inhalar los aceites esenciales eleva los sentidos y puede activar numerosas respuestas deseadas en el cuerpo. Siga estas directrices cuando utilice los aceites esenciales inhalándolos:
Inhale directamente, sencillamente huélalos.
Difunda los aceites con un difusor, que dispersa el aceite en el aire en un vapor microscópico. El difusor no calentará los aceites, garantizando así sus beneficios, ya que un calor extremo puede dañar los constituyentes básicos del aceite.
Uso con un humidificador. Ponga un pañuelo de papel o un paño pequeño, rociado con unas gotas de aceite, delante del vapor saliente. (No ponga el aceite esencial en el humidificador. Flotará sobre el agua en lugar de elevarse con el vapor de agua, y podría causar daños al humidificador).
Vierta con cuidado agua caliente en un cuenco y añada unas gotas de aceite esencial. Cubra su cabeza y el cuenco haciendo una forma de tienda de campaña con una toalla. Respire profunda y lentamente.
Aplicación externa
La aplicación de muchos aceites esenciales es segura y puede ofrecer una experiencia agradable y relajante. Para aplicarlos, siga estos sencillos pasos:
Dé la vuelta con cuidado al frasco y ponga 2 o 3 gotas en la palma de su mano o directamente en la zona de aplicación.
Si vierte el aceite en su mano, frótese las palmas en un movimiento circular y después masajee el aceite sobre el punto de aplicación deseado. Si aplica el aceite directamente sobre la zona deseada, utilice la mano para masajear el aceite con un movimiento circular sobre la piel. Repita el procedimiento si así lo desea.
Precaución: los aceites esenciales son muy potentes y algunos pueden causar irritaciones en la piel. Si se produce alguna irritación, aplique inmediatamente aceite vegetal puro, como por ejemplo Complejo de aceite vegetal mejorado la zona para diluir el aceite. Lea las indicaciones de la etiqueta de cada aceite individual antes de utilizarlo.
Bienestar emocional y aceites esenciales
Las propiedades naturales que se encuentran en los aceites esenciales producen un efecto de alivio y elevación en la mente y las emociones. Cuando un aceite que contiene el nivel óptimo de constituyentes terapéuticos se difunde o se aplica externamente, el resultado genera una sensación de equilibrio emocional y bienestar.
Aceites esenciales para mejorar el bienestar emocional
Cuando se inhala el aroma de los aceites esenciales, la fragancia viaja hasta el sistema reticular del tronco cerebral, donde se conectan las emociones y los recuerdos. Esto permite que los aceites esenciales mejoren el bienestar de muchas maneras. Las personas atormentadas por recuerdos negativos pueden utilizar una mezcla limpiadora, y en momentos de estrés o fatiga mental un aceite rejuvenecedor puede eliminar los factores estresantes emocionales y dejarle mentalmente fortalecido. Otros aceites esenciales aumentan la valentía y la determinación cuando la persona se enfrenta a muchos retos en la vida.
Independientemente de su estado emocional, las propiedades terapéuticas utilizadas en los aceites esenciales con calidad le ayudarán a mejorar o reactivar un estado óptimo de bienestar emocional.
Los aceites esenciales y la mente
El olor es el único de los cinco sentidos directamente unido al lóbulo límbico, el centro de control emocional, del cerebro. Desde la ansiedad hasta la tensión, la fatiga inhalación o el estrés, los aceites esenciales han sido apreciados durante mucho tiempo por sus efectos elevadores, calmantes y clarificadores sobre el bienestar emocional. Difundiendo los aceites esenciales o aplicándolos a zonas concretas del cuerpo, los constituyentes terapéuticos restablecen el equilibrio donde el estrés o el malestar mental han perturbado las funciones emocionales.
Para alcanzar un estado de equilibrio emocional, considere el uso de los aceites esenciales para la aromaterapia y la terapia de masajes.
Aromaterapia
Existen dos maneras de utilizar los aceites esenciales para la aromaterapia: la inhalación y la aplicación directa.
Aprenda las técnicas para inhalar correctamente los aceites esenciales.
Descubra cómo utilizar los aceites esenciales externamente.
Nota: los aceites esenciales son muy potentes y pueden irritar la piel. Si se producen irritaciones, aplique inmediatamente un aceite portador o un aceite vegetal puro a la zona para diluir el aceite. Lea las indicaciones de la etiqueta de cada aceite individual antes de utilizarlo.
Terapia de masajes
A continuación se indican algunas técnicas utilizadas habitualmente para el automasaje:
Masaje en la cabeza: frote aceites esenciales en la base del cráneo, la coronilla o las sienes con un movimiento circular.
Masaje en la cara: ponga unas cuantas gotas de aceites esenciales en sus manos y frótelas. Recoja levemente su cara entre sus manos; la calidez de sus manos y el aroma de los aceites le ayudarán a relajarse.
Masaje en la mandíbula: frote 1 o 2 gotas de aceite en el punto blando situado justo bajo el lóbulo de su oreja para liberar la tensión indebida.
Masaje en el torso: para un refuerzo energético rápido, frote los aceites en la zona situada sobre los riñones.
Masaje en los pies: en los pies hay muchos puntos de presión que se corresponden con otros sistemas del cuerpo. Frotar las plantas de los pies con aceites esenciales es una manera genial de liberar tensión.
Su familia y los aceites esenciales
Mejore su bienestar con los productos con aceites esenciales
Los aceites esenciales han sufrido una transición hacia la corriente dominante con algunos productos que se pueden comprar en tiendas que incluyen aceites sintéticos o diluidos.
Soluciones domésticas naturales
No crea que los aceites esenciales sólo pueden utilizarse para la aromaterapia o la terapia de masajes, ¡tienen mucho más que ofrecer!
Mientras realiza sus tareas domésticas diarias, probablemente se ha parado a considerar los efectos de los condimentos artificiales en las comidas o de los compuestos sintéticos en sus limpiadores domésticos. Es más que probable que se haya preguntado si es seguro utilizar estos misteriosos ingredientes en su casa.
Los aceites esenciales pueden eliminar estas preocupaciones si los incorpora en su rutina doméstica diaria. Si sustituye los productos sintéticos fabricados por el hombre por aceites esenciales naturales a base de plantas, eliminará los ingredientes dudosos de su hogar y conseguirá numerosos beneficios. Tanto si utiliza los aceites esenciales para llenar de sabor sus platos favoritos, para limpiar su hogar sin productos químicos nocivos o para complementar su kit de primeros auxilios con soluciones basadas en plantas, con toda seguridad mejorarán su experiencia de manera segura y natural.
Si desea saber qué productos sintéticos nocivos hay en su hogar, la sección Limpieza con aceites esenciales le enseñará qué productos químicos de los que se sabe que causan enfermedades como el cáncer de piel o el cáncer de ovarios se encuentran en los productos que utiliza diariamente y que pueden ser sustituidos por aceites esenciales y productos con aceites esenciales infundidos.
En todos los hogares debería haber un kit de primeros auxilios, y la sección Aceites esenciales y primeros auxilios le enseñará qué aceites esenciales son buenos complementos naturales para su kit.
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