El crossfit es una nueva forma de entrenamiento físico y una nueva forma de pensar sobre la salud humana y el rendimiento – es una revolución de la aptitud. CrossFit es el método más eficaz y de más rápido crecimiento de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en existencia. El entrenamiento crossfit se basa en un sistema de entrenamiento de movimientos funcionales constantemente variando ejecutados en un nivel de alta intensidad.
Los movimientos funcionales son movimientos multi-articulares naturales, realizados desde el centro del cuerpo hacia las extremidades. Una sesión de entrenamiento típico dura alrededor de una hora realizado en un grupo junto con otros CrossFitters, creando un ambiente de apoyo en equipo y motivación, intensidad y diversión. el crossfit se realiza siempre bajo la supervisión de un entrenador certificado, que se encargará de la mecánica y la consistencia adecuada, y monitorear el desempeño y progreso de cada miembro.
Aunque el CrossFit se utiliza a menudo para complementar la formación específica para el deporte para muchos atletas competitivos. Para el CrossFitter, el fitness en sí es el deporte, y de hecho, CrossFit atrae a muchos atletas finos en sus filas.
El rápido crecimiento de este deporte se refleja en el crecimiento y la popularidad de los Juegos, la competencia mundial anual de CrossFit. Este evento se inició en 2007 en un rancho en Aromas, California. Había alrededor de 60 competidores y no más de 500 espectadores. El ganador se llevó a casa un premio en efectivo de $ 500 de un evento que fue financiado privadamente por CrossFit. Los Juegos de 2012 se llevaron a cabo en Los Angeles. Una multitud de más de 100.000 espectadores se reunieron para ver los juegos en persona, y otro medio millón en sintonía con la transmisión en vivo. Los 50 mejores hombres y mujeres, junto con los mejores 90 equipos de afiliados compitieron por un premio en efectivo de $ 250.000. Consideramos que el ganador de este concurso para ser mejor atleta versátil del mundo.
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