La menta ofrece beneficios para el sistema respiratorio, incluyendo para la tos, los resfriados, el asma, las alergias, y la tuberculosis. En cuanto a la salud digestiva, cápsulas de aceite de menta se han descrito como «el fármaco de primera elección» en los pacientes con SII.
También puede relajar los músculos de los intestinos, lo que permite que el gas pase y aliviar el dolor abdominal. Pruebe el aceite de menta o las hojas añaden al té para aliviar el gas. Inhalar el aroma de menta puede ofrecer mejora de la memoria y el alivio del estrés, y actúa aceite de menta como expectorante y descongestionante, y puede ayudar a despejar sus vías respiratorias.
Utilice aceite esencial de menta como una frotación fría en el pecho o inhalar a través de un vaporizador para ayudar a la congestión nasal clara y aliviar la tos y los síntomas del resfriado. El aceite de menta también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza de tensión. Para el dolor de cabeza, pruebe frotando unas gotas en su muñeca o rociando unas gotas en un paño, luego de inhalar el aroma. También puede masajear el aceite directamente sobre las sienes y la frente. Aceite esencial de menta es ideal para los músculos del pecho y las frotaciones, dolor de cabeza, cuidado dental, y aromaterapia. Incluso puedes añadir a tus productos de limpieza caseros para poder antimicrobiano adicional y fragancia natural.
Al seleccionar menta para su propio uso, las hojas frescas se impartirá un sabor superior a las hojas secas (como para su uso en el té). Busque hojas frescas que son de color verde sin manchas oscuras o coloración amarillenta. Además de usar las hojas de menta fresca en el té, puede agregar a las sopas, ensalada de frutas, o el gazpacho. Además, es muy fácil de cultivar menta a sí mismo y la planta funciona como elemento disuasorio muy eficaz para muchos insectos que podrían invadir su jardín o su casa.
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