Hacer ejercicio es una de las mejores maneras para calmar nuestro cerebro. El ejercicio física es capaz de liberar una serie de endocrinas que nos hacen sentir bien. Además de tener numerosos efectos beneficiosos para nuestra salud, como puede ser, el control de peso, el control en el manejo de la diabetes o de las enfermedades cardiovasculares, es un potente aliada para nuestra mente.
Según la American Psychological Association, el ejercicio físico alimenta los atenuadores de estrés en el cerebro, podrás encontrar más información en el siguiente link.