Para personas con problemas de espalda, con lesiones o dolores posturales, la natación es fundamental porque el agua por si sola ya es relajante y terapéutica, y si tenemos además una persona que nos dirija, nos guíe y nos corrija en los ejercicios, nos va a ayudar a conseguir eliminar los dolores de espalda que nos acompañan incluso cuando dormimos.
Queremos animaros desde aquí porque en la piscina poco profunda, sin saber nadar, se pueden realizar ejercicios que nos ayuden en nuestra salud. Además, nunca es tarde para ir aprendiendo, poco a poco, a nadar.
Es importante saber cuáles son los ejercicios que se deben hacer en función de la dolencia, por ello acude a cursos con personal cualificado.
Incluso, la actividad acuática va a ser una opción insustituible para embarazadas. En esta etapa, el cuidado de la salud toma una perpsectiva nueva. El agua nos facilitará que el proceso fisiológico sea lo más saludable posible y que, una vez terminado el parto, el proceso de recuperació sea rápido y eficaz.