A partir de una cierta edad, se debe tener en cuenta la actividad física en gran medida, ya que es muy beneficioso en muchísimos aspectos y puede prevenir de gran cantidad de problemas físicos, enfermedades, etc.
El funcionamiento físico como bien demostrado queda se ve positivamente afectado por la actividad física, previniendo la limitación funcional, ya que esta es la principal causa en la incidencia de enfermedades crónicas.
La actividad física produce un funcionamiento óptimo, y una menor limitación funcional en personas sanas y personas con patologías crónicas.
Los estudios, aseguran que la capacidad física disminuye en gran medida las enfermedades cardiovasculares y la mortalidad.
La relación entre capacidad física y actividad física esta estrechamente relacionada, sabiendo que la capacidad ha aportado gran cantidad de información sobre los beneficios e inconvenientes del ejercicio, pero es menos utilizada que la actividad física a la hora de probarla.
