En este tema se tiene en cuenta la importancia de la actividad física a partir de una cierta edad en las mujeres, cuando aparece la menopausia y la forma de combatir los problemas y desventajas que ello produce a través de la actividad física.
Hoy en día la mentalidad es totalmente diferente a como era hace uno año, siendo sus expectativas mas elocuentes.
Tiene en cuenta, la cantidad de vida que tiene por delante, y espera que ese periodo que le queda sea lo mas positivo posible, siendo mas optimista que antiguamente.
La edad de una mujer que realiza actividad física una vez llegada a la menopausia, puede rejuvenecerle unos 10 o 20 años, mas que si no la realizase Las mujeres que consistentemente toman parte en alguna forma de actividad física pueden llegar a ser fisiológicamente 10 o 20 años más jóvenes que aquellas mujeres sedentarias de la misma edad cronológica.
Se conocen multitud de casos de mujeres con menopausia que se proponen el realizar actividad física a elevados niveles y llegan a alcanzar puntos impresionantes.
La inactividad, científicamente comprobado, incrementa la vejez y la disminución de la capacidad funciona en las personas mayores.
