A parte de la multitud de aspectos positivos que tiene la práctica de actividad física también conlleva sus riesgos, por ello la precaución que hay q tomar para practicarla es elemental.
Como toda acción tiene su riesgo el ejercicio no va a quedar como una excepción.
Para tener un parámetro, en la que se compruebe la ventaja de hacer a no hacer ejercicio, en la que se pueda llegar a sufrir una muerte cardíaca en los sujetos entrenados se multiplica por un 5 y en sujetos no entrenados por un 56, durante el ejercicio de alta intensidad.
El riesgo de lesiones también es mayor en los deportes intensos, sobre todo en las zonas de los pies, tobillos y rodillas.
Para terminar, decir que en muy poco porcentaje hay sujetos que se obsesionan con el deporte, dejando de lado aspectos muy importantes como la familia, el trabajo, etc, con lo que llegan a depender del deporte en gran medida.
Lo principal que hay que tener en cuenta es la medida que debemos tomar a la hora de ponernos a practicar deporte y las precauciones que debemos tener, para así reducir los riesgos de cualquier tipo.
