CONSEJO EUROPEO DE INFORMACION SOBRE LA ALIMENTACION

Navegando por internet, como se suele decir, estaba buscando información sobre alimentación y dietas equilibradas para tener un mayor conocimiento a la hora de poder aplicarlo en el campo del fitness (siempre de una manera prudente y sin ningún riesgo para la salud) y de casualidad me topé con esta página: “El Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación”.

Ojeando por la web vi su “lema”: su guía de seguridad y calidad alimentaria y salud y nutrición para una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable”.

Creo que es una muy buena página donde encontrarás multitud de información acerca de los diferentes nutrientes, como realizar una dieta equilibrada, las enfermedades asociadas a la alimentación, actividad física como complemento de la dieta, además de como manipular los alimentos de una forma segura para evitar riesgos, ente otros.

Pero si bien es cierto que no solo por hacer ejercicio físico conseguimos tener o mantener el cuerpo que queremos, para ello habrá que combinarlo con una dieta sana, rica en todos los nutrientes esenciales que necesita el cuerpo para poder funcionar y poder trabajar durante el día a día y durante la realizacion de actividad física.

 http://www.eufic.org/index/es/