Category: Libros

La obra analiza y estudia las capacidades físicas y su relación, revisa aquellos puntos que son indispensables para una buena relación entrenador-cliente, propone programas y estrategias de marketing.

Abarca todos los temas necesarios para el entrenador personal, y responde a aquellas cuestiones que pueden crear más dudas y que están relacionadas con la actividad física y la salud.

Pretende ser el recurso para cualquier profesional del fitness, así como para todas aquellas personas que están relacionadas con el deporte y la actividad física.

Los beneficios que la actividad física comporta están bien determinados, y los nuevos estudios siguen  constatando la importancia que toda actividad física habitual tiene para la salud y el bienestar. Las  persuasivas evidencias epidemiológicas y las que se obtienen en los laboratorios muestran que la práctica regular del ejercicio físico previene el desarrollo y la progresión de muchas enfermedades crónicas, así como también es un componente importante de una vida sana. Recientes estudios han relacionado los cambios en la actividad física de adultos -inicialmente sedentarios- con reducciones posteriores de la mortalidad, con lo cual apoyan la hipótesis de que una actividad física regular aumenta la longevidad.

Este libro es una excepcional obra sobre la descripción minuciosa de los ejercicios de musculación divididos por grupos musculares. Contiene dibujos claros que indican los músculos que trabajan en cada ejercicio. Además, a cada dibujo le acompañan explicaciones sobre la ejecución correcta y las posibles variantes que se pueden realizar.

ACSM (American College of Sports Medicine)

El ACSM es el Colegio Americano de Medicina del Deporte, fundada en 1954 es una organización de medicina deportiva y ciencia del deporte más grande del mundo y la más respetada, con más de 15.000 miembros en 72 países. Sus asociados trabajan para potenciar e integrar la investigacion científica, la educación, la aplicación práctica de la medicina deportiva y la ciencia del deporte con el fin de mantener y conseguir un nivel más alto de forma física, mejorar la salud y la calidad de vida.

 La presente publicación surge a raíz del encuentro en múltiples convenciones, cursos, foros, seminarios, etc. de los autores. Como profesores y ponentes habituales en los mismos, intentan recoger los conocimientos, conclusiones y trabajos más actuales al respecto de todas aquellas actividades físicas orientadas a la salud y que tienen el espacio para su desarrollo tanto en el “tradicionalmente” denominado GIMNASIO –que actualmente ha evolucionado hacia la denominación centros de fitness y/o wellness– como en el servicio integral denominado entrenamiento personalizado.

El fenómeno del Entrenamiento Personal (Personal Training) ha revolucionado en los últimos años el campo de la Actividad Física y el Deporte, convirtiéndose en una realidad prefesional, social y económica. Este libro contempla todos aquellos aspectos que un EP debe conocer y dominar para poder desarrollar esta actividad profesional con garantías. Se tratan temas cruciales para abordar las competencias prefesionales de cualquier Entrenador Personal: la descrpción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrad y efectiva, entre otros.

Es una muy buena herramienta para aquellas personas que quieren iniciarse en el mundo del entrenamiento personal.