El fenómeno del Entrenamiento Personal (Personal Training) ha revolucionado en los últimos años el campo de la Actividad Física y el Deporte, convirtiéndose en una realidad prefesional, social y económica. Este libro contempla todos aquellos aspectos que un EP debe conocer y dominar para poder desarrollar esta actividad profesional con garantías. Se tratan temas cruciales para abordar las competencias prefesionales de cualquier Entrenador Personal: la descrpción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrad y efectiva, entre otros.
Es una muy buena herramienta para aquellas personas que quieren iniciarse en el mundo del entrenamiento personal.
