Author: macmadrigal

 La presente publicación surge a raíz del encuentro en múltiples convenciones, cursos, foros, seminarios, etc. de los autores. Como profesores y ponentes habituales en los mismos, intentan recoger los conocimientos, conclusiones y trabajos más actuales al respecto de todas aquellas actividades físicas orientadas a la salud y que tienen el espacio para su desarrollo tanto en el “tradicionalmente” denominado GIMNASIO –que actualmente ha evolucionado hacia la denominación centros de fitness y/o wellness– como en el servicio integral denominado entrenamiento personalizado.

El fenómeno del Entrenamiento Personal (Personal Training) ha revolucionado en los últimos años el campo de la Actividad Física y el Deporte, convirtiéndose en una realidad prefesional, social y económica. Este libro contempla todos aquellos aspectos que un EP debe conocer y dominar para poder desarrollar esta actividad profesional con garantías. Se tratan temas cruciales para abordar las competencias prefesionales de cualquier Entrenador Personal: la descrpción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrad y efectiva, entre otros.

Es una muy buena herramienta para aquellas personas que quieren iniciarse en el mundo del entrenamiento personal.