No, las drogas no ayudan a aprobar exámenes

estudiantes en una biblitecaLlega la recta final de curso y con ella a la vista, también se acerca la época de exámenes.

Las bibliotecas están repletas de estudiantes cargados de libros y mochilas, corriendo por los pasillos de las facultades con evidentes signos de nerviosismo. Los últimos temas en clase, entregas de prácticas, y repasar los temas de principio del segundo semestre ocupan todas las horas del día.  ¡¿Y si durarán más de 24 horas ?!

Entonces es cuando oyes que algún conocido toma este u otro suplemento y rinde toda la noche y que este otro se fuma algo y devora las páginas.

Pero, cuidado, no es oro todo lo que reluce … (efecto a corto plazo)

También las quedadas colectivas donde se toma alcohol y otras sustancias en cantidades alarmantes, pueden parecer inofensivas, incluso parecen sugerir que sirven para manejar el estrés que supone estudiar materias difíciles, tratar con desconocidos o con profesores exigentes, o para sentirse aceptado en el grupo de clase.

Nada más lejos de la realidad … (efecto a largo plazo)

Verdaderamente, la forma en que apredemos a manejar estas situaciones difíciles, puede moldear nuestra manera en que afrontaremos situaciones similares en el futuro.

Y no sólo eso, sino que también influirá en nuestra salud mental futura, como adultos.

  • Si sientes tanta ansiedad, nerviosismo y estrés: haz mucho ejercicio y duerme mucho también.
  • Si conoces a alguien que sufre una adicción:
  1. ¿Qué hacer ante la sospecha o evidencia de consumo de sustancias psicotrópicas? (Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social)
  2. Busca ayuda en los Centros de Tratamiento de las adicciones cerca de la universidad

¿Eres un Hikikomori?

Hikikomori (aislamiento social agudo) es un término japonés para designar a personas que se aislan del contacto social físico y pasan largas temporadas incluso enclaustradas en sus casas (algunos más de seis meses) manteniendo relaciones sociales casi exclusivamente online.

hikikomori

No sienten fobia social o ansiedad social en todos los casos, pero puede que muchos hikikomori sufran agorafobia o trastorno de ansiedad social.

El profesor Tamaki Saito en publicó y en 1998 el libro “Aislamiento social: una interminable adolescencia”, constatando esta realidad de la sociedad japonesa, especialmente de los jóvenes japoneses.

¿Sueles recluirte durante largos periodos de tiempo, incluso semanas seguidas, en casa, manteniendo el contacto con otros a través de las redes sociales casi exclusivamente?

XIV Encuentro de Servicios Psicológicos y Psicopedagógicos

El XIV Encuentro de Servicios Psicológicos y Psicopedagógicos de las Universidades Españolas tendrá lugar el próximo junio de 2017

La Universidad de Córdoba será la anfitriona en su campus de Rabanales a través del Servicio de Atención a la Diversidad UCO

Programa (en confección):

9:30

Lugar:

Facultad de Ciencias de la Educación

CL San Alberto Magno, Córdoba, España

Cómo llegar

Inscripción:

Gratuíta

Enviado un correo electrónico a atencionpsicologia arroba uco.es, indicando: Nombre y Apellidos, Teléfono de contacto, Identificación de vuestro servicio

Participación:

Enviando un correo electrónico a atencionpsicologia arroba uco.es, indicando en el asunto Comunicación Encuentro, antes del 15 de mayo, aportando: Resumen, Título, Autores del mismo

Más información:

AESPPU (Asociación Española de Servicios Psicológicos y Psicopedagógicos)

XIII Encuentro de Servicios Psicológicos y Psicopedagógicos de las Universidades Españolas

Un año más, la Asociación Española de Servicios Psicológicos y Psicopedagógicos tiene el honor de presentar un nuevo encuentro de profesionales de estos servicios.

El encuentro que se celebrará el 6 de junio de 2016 en la Universidad Autónoma de Madrid permitirá compartir experiencias, reflexiones y propuestas para responder a los retos del futuro, siendo una gran oportunidad  para avanzar en la visibilidad y proyección de los servicios de apoyo psicológicos y psicopedagógicos de las universidades españolas.

Más información en este enlace:

https://blogs.ua.es/aesppu/2016/02/xiii-encuentro-sppu-univ-autonoma-de-madrid/

Taller de Inteligencia Emocional

El próximo junio tendrá lugar el Taller de Inteligencia Emocional en la Universidad de Alicante.

Siempre viene bien ser listo, pero más saber cuándo ser listo, ¿no crees?

A partir de sus publicaciones en 1995, Daniel Goleman encumbró al escenario de la fama el concepto de Inteligencia Emocional, entendido como ese conjunto de habilidades psicológicas que permiten manejar nuestras emociones (ira, tristeza, odio, amor, compasión, miedo, afecto, alegría) y adaptarlas a las necesidades y demandas de la situación particular en la que nos encontramos. Si bien otros muchos investigadores anteriormente discutieron el papel de las emociones en la concepción de la inteligencia, diferenciándo la inteligencia como cociente intelectual, la capacidad para resolver problemas, razonar numéricamente, verbalmente, espacialmente, etc. etc.., de la inteligencia para manejar las emociones.

Los próximos 12 y 13 de junio podremos comprobar por nosotros mismos la realidad del conocimiento y manejo de la inteligencia en su vertiente emocional para nuestro día a día como estudiantes y como personas, en el taller que llevará a cabo IDEIP en colaboración con el CAE.