Y después del Covid-19, ¿qué?

astronauta scott kellyAlgunos ya imaginan qué pasará   después que toda esta pesadilla haya terminado. Qué será de ellos, qué harán, dónde irán, cómo estarán sus seres queridos.

Preguntas que tienen un alto valor de supervivencia porque preparan al ser humano para su propia reconstrucción una vez pasada la tormenta. Más que fijarse en las pérdidas, humanas y económicas, significa focalizarse en las nuevas oportunidades que se abren.

Sin embargo, unos sentirán que todo ha sido un sueño, que ha sido una película de terror de ciencia-ficción con un final muy amargo, y aunque las cosas vuelvan a su estado normal, no son igual que antes del virus, ni ellos se sienten tan atraídos y emocionados como pudiera esperarse por la vuelta a la vida normal. Se sienten extenuados.

Los expertos hablan de un síndrome particular que se da en estos casos. Con lo que no debe sorprenderte sentirte así también.

En el ámbito de la ciencia espacial se ha recurrido en numerosas ocasiones a expertos en el comportamiento humano para desentrañar los secretos que gobiernan la conducta eficaz de las personas en situaciones de aislamiento, de emergencia y de altas exigencias. Para ello han diseñado multitud de experimentos de los que el astronauta Scott Kelly es uno de los recientes ejemplos.

Tras su aventura, el astronauta Scott Kelly nos recomienda estos sencillos consejos para sobrellevar el confinamiento provocado por la pandemia de coronavirus:

  • Seguir un horario, tener un plan: rutinas y trabajo diario, intelectual y práctico
  • Hacer descansos, disfrutar de las cosas: no se trata de tener la casa, los apuntes, el trabajo, perfectos; también hay que disfrutar de los placeres y las pequeñas cosas
  • Salir de casa, disfrutar de la naturaleza: el olor del campo y de las ciudades con mucha menos contaminación es sencillamente maravilloso, ¿no es cierto? Cuando termine la cuarentena, salgamos a cuidar y disfrutar de la naturaleza. Ahora podemos asomarnos al balcón y simplemente respirar y deleitarse con los aromas y el silencio, el canto de los pájaros y la paz.
  • Distraerse con pasatiempos: distraerse con cosas simples, por el placer de hacerlas, embelesándose con el proceso y el producto, con saberse autor de una pequeña gran obra.
  • Escribir un diario: para remarcar lo vivido, lo experimentado, lo agradecidos que estamos a la vida
  • Contactar con otros: hablar con los demás sin esperar nada a cambio, hablar por hablar, sin exigencias ni críticas
  • Escuchar a los expertos: asesorarse siempre de profesionales, no dejarse llevar por los bulos y la histeria
  • Ayudar a otros, pues somos interdependientes: brindar ayuda significa dibujar sonrisas, ser amables

A la inversa, la miseria une a las personas y las grandes tragedias a menudo significan grandes avances fruto de la unión de los desfavorecidos y de personas orientadas al bien colectivo y la superación de adversidades.

De tal forma, que el trabajo en equipo, igual que en las difíciles misiones espaciales, es lo que realmente logra marcar la diferencia, el milagro: aplicar en toda su extensión el pensamiento creativo y la resolución de problemas.

Esa habilidad es la que ha permitido al ser humano llegar hasta donde hemos llegado hoy día y no sería de extrañar que ante una circunstancia de tal envergadura, nos catapulte de nuevo hacia la superación de este momento tan dramático y trascendental y nos confronte con el replanteamiento de aspectos de nuestras vidas, en tanto que sociedad, que dábamos por seguras y como verdades universales e inmutables.

Nuestra Madre Tierra nos apremia, nuestros Hermanos Animales nos lo gritan, nuestra Naturaleza Humana nos lo exige.

El CAE: Recursos de la UA para tiempos difíciles

Con el título “La universidad te da más”. Recursos de la UA para tiempos difíciles. Conoce el CAE (Centro de Apoyo al Estudiante) tendrá lugar el día 20 de marzo de 2014 una charla en el Salón de Actos de la Politécnica IV a las 10 a.m. que constará de las siguientes partes:

Parte 1: “La universidad te da más”. Recursos de la UA para tiempos difíciles.
Ponente: Patricia Soler
Parte 2: Conoce el CAE(Centro de Apoyo al Estudiante) UAyuda.ua.es ¿En que te podemos ayudar?
Ponente: Tomás Ordóñez

 

¡ OS ESPERAMOS !

Asesoramiento Vocacional en la Universidad de Alicante

¿ No estás satisfecho con tus estudios ? ¿ Piensas que no son lo que esperabas ? ¿ Crees que no es lo tuyo ? ¿ No te sientes a gusto en clase ? ¿ Estás decidido a cambiar de carrera pero tus padres no lo saben ? ¿ No sabes qué otros estudios elegir ?

 


Si ese es tu caso, quizá tu elección de estudios no fuera la más acertada. En una entrada anterior hablamos de algunos consejos breves para elegir una carrera universitaria. Y en otra sobre la importancia de las creencias en nuestra decisión de elección de estudios.

Si con toda la información facilitada por los psicólogos/psicopedagogos de tu instituto, charlas de titulaciones de la UA, e información de otras fuentes, no tienes clara tu elección, quizá sea el momento de acudir a recibir Asesoramiento Vocacional por parte de los psicólogos del Centro de Apoyo al Estudiante.

Si eres estudiante de la Universidad de Alicante:

  • ¡ Solicita tu cita online ! Accede a través de la Apoyo Estudiantes en UACloud CV, introduce tu usuario y contraseña de la UA y elige Asesor Psicopedagógico, depués indica el motivo Elección de Estudios.

Si eres futuro estudiante de la Universidad de Alicante:

Mesa redonda: Voluntariado y sociedad civil en la UPUA

El próximo día 15 de Mayo de 2013 entre las 17:30 y las 19:30 horas tendrá lugar en la Sede de Alicante (Sala Rafael Altamira) una mesa redonda titulada: Voluntariado y sociedad civil en la UPUA.

Participarán la Universidad Permanente, el Centro de Apoyo al Estudiante y la Asocación de Alumnos de la Universidad Permanente entre otras entidades.

Presentación y objetivos: la Asociación de Alumnos y Ex Alumnos de la Universidad Permanente, desde su constitución viene desarrollando actividades de voluntariado y colaboración con la UPUA, el Centro de Apoyo al Estudiante y recientemente con la Subdirección de Cooperación al Desarrollo de la UA, estas acciones han ido ganando protagonismo por medio de la iniciativa “Incubadora de Valores”, con esta jornada queremos  poner de relieve los avances realizados y los retos pendientes así como presentar acciones concretas como: alojamiento por compañía, apoyo a jóvenes alumnos de la UA y mentorización, voluntariado con mayores y alimentos solidarios.

¡Os esperamos!

Curso online Competencias transversales para el desarrollo profesional

Nueva edición del curso online sobre Competencias transversales para el desarrollo profesional, organizado por el Instituto Universitario de Integración en la Comunidad y la Fundación Vodafone España. El año pasado se llevó a cabo la primera edición, subvencionada por el Ministerio de Educación, con una muy buena valoración por parte de los estudiantes que participaron.

El curso Competencias transversales para el desarrollo profesional es una acción formativa online, gratuita (subvencionada por Fundación Vodafone España) y certificada por el Instituto Universitario de Integración en la Comunidad de la Universidad de Salamanca (300 horas), sobre las competencias profesionales y habilidades para la madurez vocacional más demandadas por el mercado laboral: Liderazgo; Delegación; Gestión del tiempo; Gestión de reuniones; Saber motivar ; Desarrollo de la empatía; Asertividad; Saber dar feedback; Toma de decisiones; Comunicación oral y escucha activa; Presentaciones en público; Comunicación escrita; Gestión del estrés; Trabajo en equipo; Negociación; Conocimiento de uno mismo; Conocimiento del mundo laboral; Habilidades de búsqueda de empleo; Habilidades sobre vida independiente

El curso se desarrollará desde el 6 de mayo de 2013 hasta el 30 de octubre, de 2013 en modalidad online y bajo los principios del Diseño Universal para el Aprendizaje. Para poder optar al proceso de selección es necesario cumplimentar una solicitud antes del día 28 de abril. El número de plazas para esta edición será de 50. La información sobre el curso y el formulario de inscripción para el proceso de selección están disponibles en la página: Competencias Transversales para el Desarrollo Profesional