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  • La importancia de la alimentación durante el confinamiento

    Cómo llevar una alimentación saludable durante el confinamiento Durante el periodo de confinamiento es muy importante tener unos buenos hábitos de alimentación. Aquí encontrarás algunos consejos: Debes mantener tu rutina habitual de horarios de comida Debes ingerir 5 raciones al día de frutas y verduras, a poder ser, de temporada  Ingerir cereales de grano entero Tomar varias veces a…

  • ¿Dudas?

    Sigue una alimentación equilibrada, variada y ajustada a tus necesidades. Aumenta el consumo de alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, legumbres y frutos secos Utiliza el aceite de oliva como grasa fundamental. Consume diariamente hidratos de carbono y en especial sus formas integrales. Reduce el consumo de carnes rojas, carnes procesadas, embutidos y grasa animal.…

  • Tarta de Manzana

    Elaboración Para la masa Poner la harina, la levadura, el azúcar y la sal en un bol, mezclar y añadir el aceite y la mistela, ir removiendo y mezclando bien con una espátula o con las manos. Tiene que quedar una masa elástica y que no se pegue en las manos. Luego se estira un…

  • ¡Hola mundo!

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