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Actividad física y obesidad infantil

Dentro del gran problema en la obesidad que hay dentro de la sociedad, uno de los mas pronunciados es en la edad infantil, que viene trayendo desde muchos años atrás grandes repercusiones, sobre todo a nivel de salud.
La principal causa radica en la actividad del sujeto, como ya queda probado los sujetos obesos presentan mas inactividad que los que no lo son, ya debidos, a hábitos y vicios como son la TV, las videoconsolas, etc, que llevan a la inactividad.
Según muchos estudios que se han probado, esto se confirma, y se debería poner un medio y un fin empezando por dar conciencia a los que se encargan de ellos, sus padres, tutores…ya que ellos son los principales dominantes de esta situación y lo que de alguna manera repercutirán en la salud de los niños.
El motivarlos hacia la actividad es uno de los principales objetos que deben de tenerse en cuenta, hacer deporte, jugar a juegos que impliquen movilidad, etc.
Tanto esto, como y quizás mas importante, conseguir que los niños hagan una dieta equilibrada, con las calorías necesarias, dejando de un lado los alimentos mas insanos(bollería, frituras…).
Y partir de aquí, y teniendo un poco de cabeza, intentar conseguir que el índice de obesidad infantil baje hasta el lugar donde debe estar.

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Actividad física y obesidad

La obesidad ha sido y está siendo un gran problema en la sociedad de hoy en día en muchos aspectos, como son la salud, la discriminación en la sociedad, etc.
En los últimos años las publicaciones científicas dentro del ejercicio sobre la salud se ha multiplicado en gran número respecto a años pasados.
Se ha podido especular que el entrenamiento de ejercicio físico a parte de prevenir se puede utilizar como tratamiento de las alteraciones metabólicas, osteomusculares y cardiovasculares.
Con relación al ejercicio físico va ligado también la medicina y la nutrición, lo que a repercutido bastante sobre el sobrepeso y la obesidad.
Dentro de esto, las alteraciones metabólicas y cardiovasculares, pueden mejorarse cambiando a una positiva condición física y muscular de un individuo.
Teniendo en cuanta que el músculo mediante el ejercicio, tiene la capacidad de metabolizar los triacilglicéridos intracelulares, logrando así una disminución de la insulina.
Hay que considerar el ejercicio que vaya a emplearse y el umbral de a.f. que consiga la metabolización de sustratos energéticos.
Con lo cual, decir que para cada individuo habrá que realizar un plan de entrenamiento específico a sus cualidades, del que deberá llevar un seguimiento y un cumplimiento del mismo, para obtener los resultados deseados.

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Actividad física y pérdida de grasa

Para favorecer la perdida de grasa corporal ha habido muchas formas en el ámbito científico y deportivo, tanto para objetivos deportivos como estéticos.
La actividad física y la nutrición son los 2 aspectos clave para llevar esto a cabo.
Hay una gran influencia de la alimentación sobre la lipólisis, siendo el nutriente esencial el carbohidrato, ya que pueden ser de asimilación lenta o rápida, con lo cual la asimilación de grasa, puede influir en diferentes maneras.
La movilización de la grasa se produce por acción hormonal principalmente.
En el ejercicio físico hay una relación muy importante con la lipólosis, a la hora de obtener energía, la segunda fuente es la obtenida de las grasas, las cuales tienen las energía por gramo, aumentando la oxidación de la misma a medida que aumenta la actividad física.
El uso de esta como combustible se utilizan una vez que las de glucógeno quedan agotados, con lo que debe de disminuirse la intensidad.
Por otro lado, cabe destacar que realizar ejercicio en altitud favorece la utilización de AGL como combustible.

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