Ya llevamos una semana de confinamiento en España. En otras partes del mundo ya se tomó esta medida y surtió efecto.
Son días duros para todos, cada cual debe atender sus obligaciones lo mejor que puede y no tenemos manual de instrucciones para una situación como esta. Nunca la hemos vivido antes.
Así es, el COVID19 no respeta horarios ni fronteras.
Y a algunos nos queda combatirlo desde la ventana con fortaleza moral y determinación.
Por eso, desde AESPPU y desde cada Servicio de Asesoramiento Psicológico y Psicopedagógico de las Universidades Españolas, estamos trabajando con nuestras mejores armas: dando cabida a estrategias saludables y saltándonos las fronteras físicas que nos ha impuesto el virus con los medios digitales.
- Así el equipo de psicólogos de la Clínica de Psicología de la Universitat de València ha elaborado un material de apoyo psicológico para afrontar mejor la situación. Un grupo de audios, videos y textos que seguro hará la espera más llevadera.
- La Universidad de Almería nos facilita 10 recomendaciones muy útiles para acompañar al quédateencasa.
- En la Universidad Carlos III de Madrid, con materiales para sobrellevar los trastornos del sueño que situaciones como esta pueden provocar.
- El Colegio Oficial de Psicólogos (COP) de Madrid ha publicado una serie de recomendaciones dirigidas a población general y/o de riesgo.
- El Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad de Murcia nos da unas breves orientaciones para afrontar la situación.
- El Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad Nacional a Distancia UNED también facilita materiales multimedia para superar esta emergencia sanitaria global. Presentan la Serie Afrontamiento psicosaludable ante alerta sanitaria (una serie de audios para abordar la cuarentena adultos y niños). También Vídeos y Guías con consejos generales para el manejo de la situación de alarma (afrontamiento de la cuarentena, regulación de las emociones, guía para padres y madres… y más).
Como dice el Catedrático Antonio Capafons: “Estamos asistiendo a un momento histórico y cada uno de nosotros somos parte de esa Historia“.
A mi, particularmente “me gustaría ser recordado por haber participado en este histórico momento como un participante más junto con mi familia en la lucha contra el virus Covid-19, y no como alguien insolidario que no respeta el confinamiento y nos pone a todos en riesgo“.
¿ Y a ti ?