Emocionante final de curso …

Nos adentramos en la recta final del Curso 2013/2014

Las sensaciones y las emociones varían de un día para otro casi tanto como el tiempo primaveral.

Si te encuentras en lo alto de una montaña rusa emocional, con fases de euforia y fases de tristeza y depresión o ansiedad altas, es comprensible porque llegamos al final del curso académico y las exigencias son muchas.


Pero si tienes ansiedad elevada, seguramente empleas un estilo autoculpativo y una rumiación autofocalizada que no te ayudará demasiado. Mientras que la ansiedad baja o más controlada se asocia con un estilo de aproximación y acomodación, como si la preocupación por los exámenes ayudara a afrontarlos mejor.

Puedes recurrir al saber popular para afrontarlo (litros de café y otros estimulantes, horas nocturnas en la biblioteca, etc.) o revisar en las entradas que publicamos anteriormente algunas recomendaciones de expertos.

Aunque no es algo que vaya a desparecer de la noche a la mañana, el hecho de afrontar y aprender a controlar la ansiedad ante los exámenes te ayudará a aprender a controlar el estrés, lo que te será de gran ayuda en muchas otras situaciones.

¡COMIENZA YA, … ANTES LO SUPERARÁS!

Técnicas de estudio para universitarios de la EPS 2014

Los resultados de la convocatoria de enero ¿no son los que esperabas?

  • ¿Te gustaría mejorar tus notas?
  • ¿Sabes cómo estudiar sin agobios y obtener mejores resultados?
  • ¿Quieres entregar las prácticas a tiempo y disfrutar del ocio y tiempo libre pero no sabes organizarte?
  • ¿Sabes qué es un cronograma?
  • ¿Y un mapa de conceptos?

 

En el seminario sobre Técnicas de Estudio para Universitarios de la EPS responderemos a estas y otras preguntas para que te sientas más satisfecho y mejores tus resultados.

La entrada es libre, limitada al aforo del Salón de Actos de la Politécnica IV, el jueves 6 de marzo de 10 a 13 hs.

A cargo de Domingo Martínez, Psicólogo del Centro de Apoyo al Estudiante.

Poca motivación por los estudios y ansiedad alta

Nunca había tenido claro qué estudiar, me decidí por ADE en el periodo de selectividad basándome en que es una carrera con salida y que así no tendría que irme a estudiar fuera. Empecé el curso con mucha ilusión (como Licenciatura), pero a partir de 2º curso todo ha sido catastrófico, asi que me pasé al Grado. Ahora debería estar en 4º curso de grado, pero sigo teniendo dos pendientes de 1º y la mitad de 2º y esto me frustra bastante. He tenido y tengo ansiedad. Me daban pavor los exámenes. Con el grado empecé a dejar de ir a clase, porque me aterra salir a la pizarra o que me pregunten, por timidez o porque a veces no me sé las cosas. Siento que no encuentro mi lugar. Muchas veces me he planteado si hice bien en escojer la carrera o me equivoqué. A mi lo que me apasiona es escribir, el mundo de la literatura y lo audiovisual, pero pienso que eso no tiene salida, y que si me esfuerzo en ADE al menos tendré una carrera donde encontraré un buen puesto de empleo. ADE no me apasiona, pero tampoco me disgusta. Estoy realmente deprimido porque no sé si mi bajo rendimiento (he estado a punto de ser expulsado) se debe a que no debería estar haciendo ADE o a actitudes psicológicas, tales como miedo a diversas situaciones, ansiedad, o falta de motivación. Gracias, un cordial saludo.

Estimada/o estudiante,

Si lo que te apasiona es escribir y las artes audiovisuales, la motivación por estudiar ADE estará por los suelos y será la última de las cosas en la lista de ACTIVIDADES ESTIMULANTES PARA HOY.

Al perder esa motivación, se hace un calvario, una obligación. Y nadie quiere hacer cosas por obligación.

Muchas personas van a trabajar en ocupaciones que no les gustan porque tienen la recompensa del salario a fin de mes, aunque les parezca una obligación.

¿Qué recompensa obtienes tú cada fin de mes al estudiar ADE?

Sin recompensa, no hay estímulo para estudiar el mes siguiente. Y el círculo se cierra.

  • Si la recompensa es obtener un futuro laboral de cierta estabilidad y seguridad:

escríbelo en una HOJA EN LETRAS MAYÚSCULAS y CRÉETELO

  • Si es el medio para que tengas tiempo libre y puedas escribir lo que te apasiona:

NO TE CONFORMES CON SER UN ADMINISTRATIVO que trabaja 11 horas;

HAS DE QUERER SER DIRECTIVO O TÉCNICO O EMPRESARIO ….

para tener bien asegurado tu futuro y tener tiempo libre para HACER ESO OTRO QUE TE APASIONA !!!!

 

Busca tus recompensas

Quizá, si te marcas una META IMPORTANTE en ADE, cambie tu perspectiva de los estudios y des un giro radical a TU FORMA DE AFRONTARLOS.

 

Échale un vistazo a las siguientes entradas anteriormente publicadas

Deja tu comentario en ellas, y EXPRESA LAS GANAS que tienes de CAMBIAR la situación:

 

¿ O te vas a QUEDAR PARADA/O ?

 

Además, puedes solicitar una entrevista personal con un asesor psicológico que te ayude a clarificar mejor el establecimiento de metas y objetivos. Especialmente será recomendable que lo hagas si continúas con incapacidad para venir a clase.

Para eso, cumplimenta los cuestionarios obligatorios en el apartado Asesor Psicopedagógico, en la Oficina Virtual del CAE, y luego selecciona la hora libre que más te convenga en el horario

 

Artículo redactado por Domingo Martínez, Psicólogo del CAE

Charla sobre Técnicas de Estudio en la Facultad de CCEE

¿Sabes cuánto tiempo seguido puedes estar estudiando?
¿Sabes cómo estudiar sin agobios y obtener mejores resultados?
¿Sabes cómo hacer entendibles las clases que encuentras difí­ciles?
¿Sabes evitar que se te olviden los temas?
¿Quieres entregar las prácticas a tiempo y disfrutar del ocio?
¿Sabes cómo sentirte satisfecho estudiando en la Facultad de CCEE?
En el seminario sobre Técnicas de Estudio para Universitarios intentaremos dar respuesta a estas preguntas y otra más que rondan tu cabeza, mientras estudias tu carrera en la Facultad de CCEE.

Fecha: 24 de septiembre de 2013 a las 16:00h
Lugar: Aula Vicens Vives, Fac. CCEE

¡¡ YA CELEBRADA !!

¡ Hasta la próxima charla !

Recursos sobre matemáticas en la universidad

En una entrada anterior hablamos sobre cómo estudiar contenidos matemáticos en la universidad.

Sin pretender ser exhaustivos, presentamos una serie de enlaces a recursos web en universidades e instituciones relacionadas.

La Facultad de Ciencias de la Universidad de Alicante cuenta con el Programa de Mentorización para mejorar la base matemática del estudiante de primer curso.

  1. La Facultad de Ciencias de la Universidad Complutense publica en línea un curso sobre Matemáticas Básicas en el que a lo largo de 7 temas se abordan aspectos sobre cómo hacer demostraciones, conjuntos, matemática discreta, funciones de variable real, números complejos, álgebra y geometría. Especialmente, en el último apartado se trabaja estrategias y técnicas más comunes en la resolución de problemas matemáticos.
  2. La Universidad de Cádiz hace una interesante recopilación de enlaces sobre matemáticas que reproducimos en parte y completamos a continuación
  3. La Real Academia de Ciencias a través del Proyecto ESTALMAT, promovido por el profesor Miguel de Guzmán, se centra en la estimulación del talento matemático en estudiantes de 12 y 13 años incidiendo en la importancia de la visualización en la resolución de problemas matemáticos.
  4. La Universidad de Sevilla recopila programas informáticos para el tratamiento matemático y estadístico
  5. Vicente González Valle nos deja un buen compendio de ejercicios resueltos de selectividad

Instituciones

Divulgación

Recursos matemáticos

Análisis

Computación científica

Geometría

Métodos numéricos

Programas informáticos para el tratamiento matemático y estadístico

  • LaTeX. Software para componer textos (muy recomendable para textos matemáticos). Software de libre distribución. Distribuciones para: Miktex (Windows), texlive – TeX Users Group (Linux) y MacTeX (MAC)
  • Maxima (sistema de cálculo simbólico y algebraico). Software de libre distribución (para Windows, Linux y MAC)
  • Microsoft Excel. Software disponible (para Windows y MAC) para los miembros de la Universidad de Sevilla en: descargas.us.es
  • Mathematica. Software disponible (para Windows y MAC) para los miembros de la Universidad de Sevilla en: descargas.us.es
  • Matlab. Software disponible (para Windows, Linux y MAC) para los miembros de la Universidad de Sevilla en: descargas.us.es
  • R (cálculo estadístico). Software de libre distribución (para Windows, Linux y MAC). RStudio (editor especializado en R de libre distribución, para Windows, Linux y MAC)
  • Sage (software matemático). Software de libre distribución (para Windows, Linux y MAC)
  • Scilab. Software de libre distribución (para Windows, Linux y MAC)
  • SPSS (IBM SPSS Statistics). Software disponible (para Windows y MAC) para los miembros de la Universidad de Sevilla en: descargas.us.es
  • Statgraphics Centurion XVI. Software disponible (para Windows) para los miembros de la Universidad de Sevilla en: descargas.us.es
  • Texmaker (editor LaTeX). Software de libre distribución (para Windows, Linux y MAC)
  • Winedt (editor LaTeX). Software (para Windows) adquirido por la Facultad de Matemáticas