Month: noviembre 2009
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Un sueño que vivimos
Aneto una prueba de resistencia que compartimos Gines
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¿Hacemos yoga?
Yoga es una gimnasia fácil, para cualquier persona, sin necesidad de ser flexible. Yoga es: Observar con los ojos cerrados Conectar con tu interior Sentir tu respiración Escuchar tu cuerpo Reconocer tus límites Apagar tu mente Relajar tus tensiones SER CONSCIENTE DE TI Hagamos un mundo mejor El yoga ayuda a nuestro bienestar Hace que […]
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La montaña como filosofía de vida
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Música de relajación
La música tiene un efecto mágico y relajante sobre los estados de tensión y el estrés de la vida cotidiana. Unos minutos al día para escuchar música y relajarse es una de la mejores técnicas de relajación, que puedes adoptar. [kml_flashembed movie=”http://www.youtube.com/v/LD5mgMoaXps” width=”425″ height=”350″ wmode=”transparent” /] Más sobre musicoterapia
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Expediciones
SEGURIDAD Protección civil: informe de accidentes Peligros objetivos y peligros subjetivos Artículo de Desnivel sobre alpinismo ENTRENAMIENTO Llegar en forma a la expedición RELax Unas fotos para la relajación Una visión de la montaña COMER Y BEBER EN EXPEDICIONES DE MONTAÑA Alimentandose en las montañas MAL DE ALTURA, ACLIMATACION Y CONGELACIONES Previniendo los problemas de […]